熬夜会导致月经推迟吗
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熬夜会导致月经推迟吗?女性朋友们可要警惕啦,作息时间不规律,经常熬夜的女性,出现月经不调的几率是作息规律人群的两倍, 因此工作再忙,压力再大,最好也尽量不要熬夜加班或是娱乐。
女性长期熬夜或睡眠质量不好会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生物几率紊乱,再加上精神紧张,锻炼少,气血瘀滞,这些现象就导致内分泌功能严重失调,进而影响女性排卵周期,一旦排卵周期被打乱,女性就会出现月经不规律,随之出现孕激素分泌不平衡,导致月经推迟,甚至闭经的危险。
不规则子宫出血的具体表现包括:月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。
月经期偏头痛多发于女性青春期,这是由于血管舒缩功能障碍引起的一种发作性疾病,大多表现为一侧性剧烈头痛,且常伴有恶心、呕吐等症状,出现这种症状与垂体促性腺激素敏感性有关。
部分女性在月经来前会有容易激动,抑郁,烦躁等情绪不稳定反应,以及头痛,头晕,失眠,乳房胀痛,出现水肿等症,这种症状在经期来临之后会慢慢消失,一般不会引起严重后果,对身体影响不大,只要注意调理,症状即会减轻或是好转。
月经周期性腹痛即我们常说的痛经,很多女性月经来潮时会出现痛经的现象,疼痛部位多在下腹部,严重的时候疼痛感会蔓延到上腹部,腰部或者会阴部,还会伴随恶心,呕吐等症;还有一种现象是来月经时,子宫内膜成片脱落,不易从子宫颈口流出而引起疼痛。
女性长期处于压力下,脑下垂体功能受到抑制,导致卵巢不再分泌雌激素,不排卵,经期便开始紊乱,因此女性平时应该注意调整情绪,学会解压,避免过于激动或忧郁,以维持和稳定机体内环境平衡,保持月经周期正常。
女性作息不规律,经常熬夜,或是睡眠质量长期不好,日常不注意保暖,经期剧烈运动或是过性生活,都有可能导致盆腔血管过分收缩,从而引起月经不规律,甚至闭经等危害。因此女性日常应该注意保持规律生活,避免劳累过度,防寒避湿,预防月经不调带来更多的危害。
经期饮食不当,食用过多寒凉食物,容易导致血液循环速度减慢,影响子宫收缩和经血排出,诱发痛经,经期不规律的危害。此外过度节食,导致机体能量摄入不足,造成体内大量蛋白质和脂肪耗损,雌激素合成发生障碍,影响月经来潮,甚至经量稀少或是闭经。
月经不调女性首先就应该注意保持良好的心态,养成良好的生活习惯,避免过度熬夜,过于劳累,注意营养补充,多吃含铁食物避免贫血,同时也要做到饮食搭配合理,切忌过度节食减肥;身体允许的情况下,可以从事一些轻度的体育运动来缓解压力。
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