月经期间如何排毒养颜 想变美这些少不了
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月经期间可以通过饮食调养达到排毒养颜的效果,那么月经期间如何排毒养颜呢?
原料:猪血125g、冬葵菜250g、当归、肉苁蓉各15g、熟猪油20g、葱白10g、香油、盐适量
做法:
1.将当归、肉苁蓉洗净,加水适量,煮取药液待用;将冬葵菜撕去筋膜,洗净,放入锅内,加入待用的药液,煮至冬葵菜熟。
将煮熟的猪血切成块或调,与熟猪油、葱白、盐、香油加入痰中混合均匀,趁热服用。
功效:本品富含铁、对贫血、面色苍白有好的改善效果,同时具有不错的排毒养颜的功效,特别适宜于月经量少的患者食用。
Tips:高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应该少吃猪血;患有上消化道出血者忌吃猪血。
原料:大米1100g、鸡汤1000ml、当归10g、川芎3g、黄芪、红花各5g、米酒适量
做法:
1.将当归、川芎、黄芪用米酒洗后,切成薄片,与红花同入布袋,扎紧口袋。
2.将布袋放入锅中,加入鸡汤和清水,煎除药汁,去布袋后,放入大米。
3.用大伙烧开,小火熬煮成粥。
功效:本品具有补血、力气的功效,适用于血虚所致的面色肠壁,同时具有排毒养颜的功效,适用于月经量少的患者。
Tips:此粥不宜用高压锅或不锈钢煮,食用砂锅小火慢炖营养最佳。
苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许。
组发:将雪梨和苹果洗净,切成丁。向锅中放入矿泉水,将水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟,稍冷即可加入蜂蜜。
功效:此水果茶可以清热去火,排毒养颜,同时也有滋阴补血的功效。有较好的排毒污血的作用。
材料:无花果2颗、苹果1个
做法:将苹果切块,无花果对切。切好的无花果跟苹果放入炖盅里用盖子盖好。然后放入大蒸锅中隔水炖蒸。(注意:无花果的果肉最好站炖盅的三分之一。)大约蒸20分后关火,此时切记不要直接开盖,应该先让炖盅闷久一些,然后开盖饮用,效果更好。
功效:无花果和苹果都可以深层排毒,加速新陈代谢,增加皮肤毯子,减少色斑。
月经期间可以通过饮食调养达到排毒养颜的效果,那么月经期间如何排毒养颜呢?
材料:白萝卜1块,胡萝卜1/3条,苹果一半,蜂蜜适量、姜适量
做法:将上述材料放入榨汁机榨取汁液即可。
功效:每天早上吃蔬果排毒茶可以促进体内毒素的排出,有排毒养颜的效果。
材料:莴笋、苹果、柠檬
做法:将莴笋洗净切片,苹果去皮去核,柠檬切片挤汁备用。将莴笋、苹果、柠檬汁一同倒入搅拌机打成汁,然后饮用。
功效:这款果蔬汁不仅可以排毒养颜,还可能抑制脂肪增长,能够促进肠道蠕动,适用于经期排毒、减肥的人食用。
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