排卵日有什么症状或感觉 这七大症状你察觉到了吗?
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每个育龄女性最好都要知道自己排卵日,这对于避孕以及备孕都是很有帮助的,那么排卵日有什么症状或感觉?今天就来教大家一些简单的判断方法。
白带其实也叫宫颈黏液,来自宫颈粘膜腺细胞的分泌。白带的状态以及分泌量受到各种卵巢激素的影响,在排卵日临近时,由于血液中的雌激素含量升高,白带随即受到影响,分泌量增加,且变得异常稀薄并很富于伸展性,像鸡蛋清一样清澈、透明,用指尖触摸能拉丝很长。
在排卵日到来前,受到雌激素的影响,阴道会变得越来越湿润,分泌物随之增多,许多人都会明显感觉到外阴部湿润润的,甚至需要垫上护垫才能防止内裤变湿。
乳房中有乳腺,乳腺是内分泌激素的靶器官,也就是说乳腺组织在正常情况下,即在月经周期内分泌变化过程中,会受到内分泌激素的影响,从而发生生理性的变化。
在排卵日即将到来时,雌激素水平增高,会导致乳腺管的扩张、充血以及乳房间质水肿,从而引起乳房有胀满、轻度疼痛感。
乳房胀痛的感觉在排卵期日前后最明显,慢慢会减轻一切,直到月经来潮时才会完全消失或减轻。
在排卵日,由于卵泡液排出来后,会刺激到腹膜,从而会引起腹痛或腰酸。
由于个人体质不同,不疼痛的敏感程度也不一样,所以个人的感觉不一样的。有的人只是会觉得稍微有些累,而有些较敏感的人会感觉到身体的不舒服。
每个育龄女性最好都要知道自己排卵日,这对于避孕以及备孕都是很有帮助的,那么排卵日有什么症状或感觉?今天就来教大家一些简单的判断方法。
在排卵日前,雌激素水平会升高,皮肤会比较好。而随着卵泡破裂,卵子排出,激素水平会有所下降,皮肤就会失去光泽,变得比较差。
而且排卵日后身体比较缺水,皮肤也会相对干燥粗糙。
在排卵日后,由于体内雌激素降低,黄体形成,并分泌出较多的孕激素,促使血管收缩,身体散热随之减少,基础体温重又逐渐升高,人体对水分的需求会比较多,许多人都会出现口渴的情况。
对于月经较为规则的育龄女性,在月经周期的前半期,基础体温一般波动在36.2~36.6C之间,在排卵日后转入后半期,基础体温升高,波动在36.6~37.9之间,表示已经排卵。
基础体温是指人经过6~8个小时的睡眠醒来后,未进行任何活动,包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。
但是基础体温升高一般人通常是感受不到的,需要进行测量。
具体操作方法:
(1).在每天临睡前,将体温表放在枕头下。从月经第1天开始,早上醒来后把体温表放在舌下5 分钟,测量基础体温,并记录,连续测量1-2个月经周期,两个月经周期中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线)如果处于月经周期的同一时间段,那么可以判断为排卵日。
(2).也可以通过倒推法算出预计排卵日后,在预计排卵日的前后3-4天开始测量体温,前后共计测量6-8天,其中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线),可以判断为排卵日。
女性在这个排卵日前后期一定要注意各种安全防护措施,不要让自己受到疾病侵扰,而且这些生活细节一定要贵在坚持。
女性在排卵期一定要用自己的专用毛巾,在淋浴时要用流动的水清洗私处。
而且每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
在排卵日前后期,阴部会比较湿润,平可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。
最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
并且内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。
卫生用品的选择要留意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。
在排卵日前后期,每天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
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