排卵日每个月固定吗 排卵日规律有迹可循!
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了解排卵日对于备孕和避孕都有很好的帮助,但是许多人却并不太明白排卵日到底是那一天,排卵日每个月固定吗?还是有其他的方法确定?
如果是月经比较规律的女性,那么每个月的排卵日是比较固定的。
当然,这个固定并不是指固定在一月的哪一天,而是根据月经周期推算出来的,可能这个月和下个月的日期是不一样的。一般而言,如果月经周期是规律的28天左右,排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。月经周期不同,排卵日倒推日期可能会不同。
但是这一方法并不能准确推断一个人的排卵日,还要配合排卵试纸以及B超等方式检测排卵,才能准确判断排卵日。
如果是月经不规律的女性,可能存在内分泌异常或者其他疾病,排卵日就不会固定。因为排卵本身受到内分泌、环境、营养、疾病、精神因素等方面的影响。
在排卵日临近时,由于血液中的雌激素含量很高,可能出现下腹部疼痛、乳房发胀、腰部酸软、皮肤失去光泽、口渴等现象。特别是阴道会变得越来越湿润,分泌物随之增多,异常稀薄并很富于伸展性,像鸡蛋清一样清澈、透明,用指尖触摸能拉丝很长,出现这样的白带表明马上就要排卵了,一般会持续3-5天。
出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,在这个时候性生活是最容易怀孕的。此后,受孕激素的影响,分泌物又会逐渐减少,便会浓浊、粘稠并不再成丝状。
排卵试纸监测就是检查尿中是否分泌有“促黄体激素”的方法。如果有分泌,表示这个时候就是排卵日。
在月经结束的一周左右,每天只需要要采集自己的尿液,使用排卵试纸检测一次,如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强,就要加强检测的频率,最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现,排卵试纸开始减弱,并且迅速转弱了,那说明即将排卵了。
基础体温是指人经过6~8 个小时的睡眠醒来后,未进行任何活动,包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。
对于月经较为规则的育龄女性,在月经周期的前半期,基础体温一般波动在36.2~36.6C之间,排卵后转人后半期,基础体温升高,波动在36.6~37.9之间,表示已经排卵。
因为女性在排卵前体内的雌激素会逐渐增多。雌激素可促使血管扩张,因而身体散热增加,由此,导致基础体温逐渐下降,至排卵之日基础体温下降到最低点。排卵后由于黄体形成,并分泌出较多的孕激素,促使血管收缩,身体散热随之减少,基础体温重又逐渐升高,一般回升0.3~0.5C,一直持续到下次月经来潮前。
具体操作方法:
(1).在每天临睡前,将体温表放在枕头下。从月经第1天开始,早上醒来后把体温表放在舌下5 分钟,测量基础体温,并记录,连续测量1-2个月经周期,两个月经周期中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线)如果处于月经周期的同一时间段,那么可以判断为排卵日。
(2).也可以通过倒推法算出预计排卵日后,在预计排卵日的前后3-4天开始测量体温,前后共计测量6-8天,其中体温最低的日期(或者高体温期和低体温期的分界线),可以判断为排卵日。
B超检查法就是使用超声波观察卵巢的大小、测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米,接近排卵日时会逐渐增大,在排卵日的前2天约1.8厘米,排卵当天会增大到2厘米。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。
女性在这个排卵日前后期一定要注意各种安全防护措施,不要让自己受到疾病侵扰,而且这些生活细节一定要贵在坚持。
女性在排卵期一定要用自己的专用毛巾,在淋浴时药用流动的水清洗私处。
而且每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
在排卵日前后期,阴部会比较湿润,平可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。
最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
并且内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。
卫生用品的选择要留意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。
在排卵日前后期,每天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
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