心情不好会廋吗
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宋词有云:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。而在当代社会,我们面临的工作压力,人际压力,认知压力越来越大,为了跟上时代的步伐,处理复杂的人际关系,我们很容易感到心情不好,往往朋友会说:你最近又廋了。那么,心情不好会廋吗?
心情不好会瘦的。
当人出在心情不好的时候,即情绪低落状态,人的各项机能都会降低。直接会影响到人的消化系统,直接表现就是没有食欲,茶不思,饭不想。第二就是,尽管强行进食,或者只吃一点点也会感觉腹胀,腹痛,消化不良。
如果你是心情不好的时候,暴饮暴食,以此来宣泄不良情绪的话,你可能不会瘦,还会变胖,也是不太健康的一种方式。
1.心情不好会直接影响到身体的功能。其中就包括肠胃的消化功能,对食物的消化能力减弱,进食欲望自然也降低。
2.注意力的转移,缺乏食欲。当人心情不好的时候,人的注意力都放在了负面情绪上,就算是美食当前,也熟视无睹,自然缺乏食欲,导致消瘦。
3.心理学有一个词叫做“内耗”。当我们在自己的精神世界中,消耗了我们过多的能量,我们自然容易变得消瘦。
心情不好变瘦,并不好。
有些女性朋友,想尽各种办法减肥,甚至是想通过恶劣的心情来到达减肥的效果。然而事实上,这是非常不好的行为。用自己的心理作为代价,来达到减肥的效果,一是代价太高,还有什么比我们的心理快乐重要呢?二是,效果不好,容易反弹。减肥的方法千千万,不要考虑这种。
1.调整心情。如果心情是导致食欲不振的直接原因,及时调整,可以写日记,如果自我调整困难,可以向心理咨询师寻求帮助。
2.适当运动。运动能够调节情绪,同时能够有效的增进食欲。
3.吃一些自己喜欢吃的东西,注意控制量,不要变成暴饮暴食了。
宋词有云:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。而在当代社会,我们面临的工作压力,人际压力,认知压力越来越大,为了跟上时代的步伐,处理复杂的人际关系,我们很容易感到心情不好,往往朋友会说:你最近又廋了。那么,心情不好会廋吗?
如果长期的心情不好,可能会发展成抑郁症或者是焦虑症,一定要及时调整,自己走不出来的话,就向身边的人或者是医生寻求帮助。
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