春分节气养生三方法 注意人体阴阳平衡
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
春分节气是二十四节气之一,春分一到,雨水明显增多,春分节气是春意融融的大好时节,这个时候我们养生注意平静、平衡的状态,这些是养生保健的根本。那么春分节气养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。
1、注意人体阴阳平衡
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
专家介绍:春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳“平和”的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。
2、注意春“捂”
不少市民懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。
专家指出:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或者手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。
3、梳头刺激头部经穴
据悉,《黄帝内经·素问》的“脉要精微论”称:“头者,精明之府”,它不但穴位丰富,而且是人体经络汇集的重要部位,“五脏六腑之精气皆上注于头面”。研究表明,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,能加速血液循环,改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力增强,从而延缓大脑衰老。
因此,春季早起时,如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。
大雪节气养生四注意
三九天怎么养生 三九注意5个养生方法
春季如何养生 注意三宜三忌
春分节气防春困三方法 办公室里多做头部按摩
初春时节养生要注意的几个方面
小寒节气养生常识 阴虚阳虚之人如何食补
惊蛰节气养生的注意要点
立春节气运动养生
春分养生要注意什么 春分养生吃什么水果
春分节气防病六方法 早起早睡以养肝
立春节气养生方法 重点预防四种疾病
冬春交际养生三方法
秋分时节吃什么食物养生 秋分节气饮食注意事项有哪些
气功可以养身体吗 三种气功养生方法
雨水节气养生四注意
春分节气的由来 春分节气的风俗活动
春分后面是什么节气 春分节气食俗
立春节气饮食养生
2020春分节气吃什么养生 春分节气吃什么好
影响人体平衡的因素
生气最伤身体 哪些方法得多注意
中医养生: 调和阴阳平衡 西洋参要慎食
惊蛰时节各体质养生方法 阳虚体质调节情绪
白露节气,饮食养生均衡为先
五行人春季养生方法
春季养生要注意什么 保暖就是养阳
春分节气养生要润肺 推荐三款润肺药膳
春分吃什么菜 春分时节如何养生
调节内分泌措施 维护健康平衡
立春节气调神养生