秋季脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒要多吃这5款粥
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说,吃粥有利于健脾胃、补中气,如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材,将是秋季最好的养生早餐,那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。
1、芡实山药粥
做法:芡实30克,山药50克,粳米200克。将三者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
功效:能收敛涩精、健脾补肺。
2、百合麦冬白果粥
做法:百合30克,白果15克,麦冬10克,粳米200克。将四者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
功效:能滋阴润燥、止咳,可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法:梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。
功效:梨,味甘酸性凉,有生津润燥、清热化痰的功效,大米健脾益气,两者同煮为粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用,可作为预防秋燥的保健食品。
4、百合银耳粥
做法:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。
功效:百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法:百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。南瓜切小块,百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”煲至半小时后,加入百合再过半小时,百合南瓜粥就出锅啦。
功效:百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。
温馨提示:采用食疗方法达不到治标治本的效果,主要是起到一个调理的作用,容易导致复发,因此,治疗脾胃虚寒必须找对方法,加之调理,方能痊愈。
脾胃虚弱的症状 脾胃虚弱的常见表现
脾虚吃什么 七种食物补脾益胃
脾胃虚寒怎么调理 10个方法帮你健脾胃
【脾虚胃寒吃什么好】脾虚胃寒吃什么食物好
脾胃不好的症状有哪些 脾胃虚弱调理食疗粥
佛手对脾胃虚寒有好处吗 佛手吃了会拉肚子吗
脾胃虚弱有什么症状 怎么调理脾胃虚弱
脾胃虚寒怎么调理见效快
春季如何养生 脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚能吃凉水果吗 吃什么水果对脾胃好
阴虚气滞脾胃虚弱的症状 阴虚气滞脾胃虚弱怎么调理
怎样中和丹参的寒性 脾胃虚寒用什么中药调理
养生达人支招:冬季脾虚胃寒调理小秘方
怎么治疗呕吐脾胃虚寒症?治疗脾胃虚寒可以这样吃
脾虚吃什么好 7种食物帮你补脾胃
脾胃虚寒者吃什么食物好 吃7种食物调理
脾胃虚寒吃什么水果好 可以吃的6种水果
脾胃虚寒吃什么 胃病、体虚、不消化只需吃点这个,健康又养人!
脾胃虚弱症状是什么 脾胃虚弱是什么原因引起的
脾胃虚能吃小米吗 脾胃虚有什么症状
脾胃虚弱吃什么食物最好
脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗
脾胃虚弱什么表现 脾胃虚弱常虚汗多
食欲不好可能是脾胃虚寒
脾胃虚寒的症状有哪些?少吃会刺激胃部的食物
脾胃虚寒的症状 五种食物能调理脾胃
什么人不适合吃猴头菇 脾胃虚寒能吃猴头菇吗
桑葚干胃寒的人能吃吗 脾胃虚寒者一天吃多少桑葚干好
脾胃虚弱吃什么 暖胃食物
脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥