记住防晕车八小妙招
本文已影响3.1K人
本文已影响3.1K人
春节的假日马上就要来临了,不少人选择出游和回老家。对于容易晕车的人来说,却是受罪的活儿。为了少受这种罪,有的人可是绞尽脑汁想尽办法对付晕车。
最常想到的是吃晕车药,但有不少人担心这种药有不良反应。于是,除了吃晕车药,有人还寻找出各种各样对付晕车的办法。这些办法管用吗?
1. 多坐车。晕车的人要克服心理障碍,就先要习惯坐车。
点评:多坐车,可增强前庭功能的稳定性,提高前庭器官的适应能力,有助于克服晕车。
内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人,在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时,前庭器官受刺激,可引起前庭——自主神经功能反应,产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此,多坐车,习惯了坐车,以后就不易晕车了。
坐车时,应坐在前面靠窗的位置,因前面的位置在车颠簸时振动较小,而且能呼吸到较多的新鲜空气;眼睛看头前方,可减轻晕车感。
2. 一上车,就睡觉。人睡着了,不舒服的感觉也就模糊了。
点评:发生晕车的原因,是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致,两者在脑子中产生了冲突。
例如,坐在汽车后座的人,眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板,因此视觉输入脑子的信息是不动的;但由于车子一直在移动,内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突,就引起晕车。
上车后闭上眼睛,不给脑子输入静止不动的信息,只感受来自前庭器官移动的信息,就不会出现脑中两种信息发生冲突的情况;或者眼睛一直看着汽车前面的路面,使视觉也感受到汽车在移动,这样视觉输入的信息和前庭器官接收的信息一致,就不会在脑中发生冲突。
因此,这两种方法都有助于减轻或防止晕车。
3.出发前,不要吃东西。
点评:上车前,过饥过饱都容易晕车。空腹乘车,可能引起低血糖而加重晕车;吃得太饱,食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此,食物应清淡,不要吃得过饱;不要喝含乙醇的饮料,尤其不是喝酒,否则更容易晕车。晕车时吃什么能有效缓解症状呢?
4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片,含在嘴里;或捣成姜末(姜片也可以),放在肚脐上,再贴上一张伤风止痛膏。
点评:生姜含有舒张胃肠运动的有效成分,如生姜醇和姜烯酚,可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应,防止恶心和呕吐的发生。临床上,生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐。
上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁,在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干,以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上,都能有效减少晕车症状。
5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。
点评:清凉油、风油精和正红花油,含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分,具有提神醒脑、疏风止痒等作用,常用于蚊虫叮咬,以及伤风感冒引起的头痛、头晕,晕车不适。
这些药物防晕车的原理还不是很清楚,可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关;也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力。涂风油精后可适当按摩:
6.轻轻按揉穴位:如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。
点评:中医认为,晕车的产生是因为“胃气上逆”。如,按压内关穴、足三里穴等有降逆止呕作用,按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时发生在头面部,按压合谷穴可起到减轻晕车的作用。
7.上车前扎紧裤腰带,以防内脏在体内晃动。
点评:晕车引起的恶心、呕吐症状,不是胃肠本身的问题,而是身体平衡系统失调所致。因此,此法防晕车效果不大。
8.耳后贴晕车贴,即东莨菪缓释剂。据说,此法防晕效果可以维持72小时,超过一天的旅程可以考虑使用。美国前总统克林顿在大选期间,需要连续数日坐飞机四处演讲,当时就使用这种贴片。
点评:东莨菪碱可缓解胃肠道平滑肌痉挛和抑制蠕动,并有显著的镇静作用,防治晕车效果好。
晕车贴是东莨菪缓释剂,不良反应一般很少。贴于耳后皮肤,6小时后药物就达到有效的血药浓度。此后,贴片恒速、少量地释放药物,以维持血液中药物的有效浓度。
应提前6小时把东莨菪碱贴片贴于皮肤上,这样上车时即开始起效,效果可维持72小时。不需要时,可随时揭掉。
要注意,贴片易受外界影响(如出汗等),而使药效降低。
记忆力差怎么办 7个小妙招帮你忙
7个小妙招可以预防肾结石
防止宝宝晕车怎么办 预防宝宝晕车小妙招
男人防脱发的8个小妙招
10个小妙招教你防治感冒
老花眼怎么办,这几个预防妙招要牢记
预防癫痫,看看这些小妙招
感冒怎么好的快 6个小妙招记得用
怎么预防胃病 想预防胃病就谨记这5妙招
电脑族预防辐射小妙招
这八个小妙招教你如何护理你的双唇
小肚子赘肉不再有这些减肥小妙招要记牢
喝完藿香正气水头晕 快速缓解头晕的小妙招
身体弱感冒易上身 记住10招有效防感冒
卫生间 车内冰箱去除异味小妙招
宝宝踢被子有什么妙招 小孩防止踢被子妙招
防晕车小妙招
减肥老是控制不住吃怎么办 减肥忍不住想吃小妙招
严重晕车怎么办 防止晕车的办法
预防白癜风扩散的小妙招!
预防失眠小妙招有什么呢
记忆力减退怎么办 7个小妙招帮你忙
记忆力差怎么办 7个小妙招帮您忙
杨柳絮危害大 这些防护妙招得熟记
唇炎小妙招
预防婴儿打嗝的7个小妙招
减肥小妙招
夏天的防晒小妙招 夏天如何防晒
防治颈椎病的7个小妙招
预防晕车的7个小窍门