导致劳累的元凶 劳累由哪些原因导致
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
体力的透支,精神精力的透支使得现在的都市人非常容易疲惫。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦。
导致劳累的元凶
1、用眼过度
如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
2、肥胖
超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
4、睡眠问题
有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
5、心理问题
抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。
6、营养不良
若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足
甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。
8、脱水
人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
9、药物
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
10、工作环境色调阴沉
如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
以上,是专家们征对造成白领疲劳的十大元凶的解析,怎么样,你现在知道了吧。若自觉疲倦超过1个月,应请医生分析根源所在,不可马虎。
导致湿疹的原因有哪些
导致腰疼的原因都有哪些
劳累会导致流产吗
导致痛风的原因 导致痛风的原因是什么
导致头发少的原因有哪些
哪些原因会导致肾衰竭?
导致白斑的原因都有哪些
唇炎有哪些原因导致
导致皮炎的原因有哪些?
导致薄命的原因有哪些
导致气虚的原因会有哪些
过度劳累症状 你的身体过劳了吗
导致蛀牙的原因又有哪些
产后哪些行为会导致带孩子太累
牛皮癣有哪些原因导致的
导致肾衰竭的原因有哪些?
导致免疫性不育的原因有哪些 有哪些原因导致免疫性不育
过度劳累怎么办
导致多动症的原因是哪些?
导致失眠的原因有哪些
导致喉癌的原因有哪些?
哪些情况会导致眼睛出现酸涩疲劳的症状
坐车晕车是由什么原因导致的
哪些是导致白癜风的原因
导致脱发的原因是哪些
过度劳累会晕倒吗
哪些原因导致白癜风
导致面瘫的原因有哪些
唇炎有哪些原因导致的
肝淤血是由于什么原因导致的