生活中能最不起眼的6大长寿食物
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
松子清肠润肌肤 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效;松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤;同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应;松子热量较高,平时可撒点在饭菜上,每次一小把。
大蒜消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。
白菜止咳化痰 冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,收到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰;现代医学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到。
粥护胃补元气 粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成分释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。
海带帮助排便不长胖 热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易吸收消化,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
荞麦降压助睡眠 荞麦含有强有力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好;荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。
15个生活细节助长寿
生活中十类高盐食物
生活中有些食物能治疗妇科病
冬天吃哪些食物最容易长寿?
什么样的温度生活寿命更长
上班族护眼多吃这6大食物
生活中哪些食物能吃出白嫩肌肤
如何健康长寿 幸福生活
降糖吃什么食物 生活饮食中的降糖小能手
孕妇吃什么食物不会长胖 6种食物让你胖不起来
生活中补肾的食物有哪些?
生活小常识 超市的八种食物最不健康
盘点6种不起眼的长寿食物
这些食物抗癌滋补长寿 长寿的10个秘诀
肝癌中期最长能活多久 肝癌中期活的时间
这些生活小习惯能助人长寿
10种生活方式助人长寿
生活中需要少吃的10种食物
生活中羊肉和冬瓜能不能一起吃?
高血压不能吃的食物有哪些 6类食物最好别碰
生活中这几大恶习使白领寿命减短
萝卜和生活中的哪些食物相克
如何延年益寿 长寿老人最爱吃七种食物
10大最长寿食物帮你延年益寿
生活中祛斑的食物有哪些 平时吃什么食物能祛斑
生活中有哪些食物能够养胃
生活中吃什么补肾 生活中的四大补肾食疗方
日常生活中能够多吃降血压的食物
生活中哪些食物属于低热量食物
糖友福星来了,揭秘糖友护眼最有效的6大食物