这个地方粗是好事,,让那些细的人羡慕去吧
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
很多女性嫌自己的腿不够细,其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上,因此女性腿粗一点是正常的。
大腿细直接说明人的肌肉总量不够,这可能对全身健康都有影响。据介绍,人体有大约50%的血液和神经在两条腿上,人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。
对于很多中老年人来说,如果大腿变细、上身变胖,很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外,如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花,有可能血压有问题,甚至有脑梗问题。
把两条腿练粗对身体健康很有好处,人的代谢能力也可以提高。锻炼大腿第一个办法是大步走。
一是迈弓步,之后保持弓步状态下蹲,再抬 起迈另一条腿;二是大步走,每迈一步都把脚慢慢抬起再慢慢放下,让大腿在这一阶段完整用力,这个过程可以让大腿的肌纤维得到有效刺激,让腿变得更有力量。
第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯,但最好扶着楼梯的栏杆,每次跨越两级台阶。但这个最好是下午3点到9点,因为这时经过一天的活动,人的膝关节不易受伤。
第三个办法是下蹲练习,但最好在下午或者晚上进行,尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者,最佳的锻炼时间也是下午3点到9点。
而且蹲下站起时,最好双 手扶着膝盖,先抬起屁股再抬头,这样人不容易头晕。
生活中10个细菌最多的地方,双手接触细菌最多
人体哪些地方要重点保护 这些地方能治病
九个细节让你成为万人迷
大动脉在哪个位置 大动脉在身体的那个地方
女人最脏的几个地方
人体这个地方越柔软寿命越长
让“鸡肋”给人腾地方
羡慕那些不淘气的宝宝?你也来试试这些高招吧
惊悚!夜晚千万别去这些地方
气味让人想起过去的事
女性要治好白癜风,那这些方面的事情要注意了!
身体这个地方薄比厚的人寿命更长
实名羡慕:深圳市民免费上了一堂“救命课”
让健康受伤的几个地方 男性保健应注意哪些
这些小妙方让你从此有一个好睡眠
生地黄能泡酒吗 生地熟地那个泡酒好
甘蔗上半截好还是下 甘蔗粗的好还是细的好
按摩这7个地方让你皮肤水嫩,变漂亮!
女人体寒试试这方法吧 挺管用的
朝鲜太不让中国省心 那让美韩省心总可以了吧!
女人气血两虚的表现有哪些 看这11个地方就知道
女子胸大禁止坐过山车 别羡慕你可以健康丰胸
跟小编来 细数那些不靠谱的养生方法
一个口误 这个地方的人都脱了衣服上班
十一旅游去哪儿?,这些地方不去就太遗憾了
走路是门大学问,走适合自己的健康路让别人说去吧
这些方法能让男人更强壮
如何触摸男人的那些敏感地带
去除异味的方法有哪些 这几个效果好
你觉得别人会羡慕你什么 自己身上有哪些值得别人羡慕的地方