冰箱里最不健康的七大食物 你家有几种
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去超市扫货,一次性采购罐头、调味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞满,看上去就很有成就感,有木有!但先别急着关上冰箱门。
营养专家指出:冰箱里有7种最不健康的食物!快来对照找一找,你家冰箱里有没有。
1、碳酸饮料
含糖饮料不宜多喝的原因在于其超高的热量,比如超市里琳琅满目的碳酸饮料。如果长期依靠含糖饮料补充水分,你不胖得不知不觉,才怪!
2、酒精饮品
酒精进入人体后90%的代谢发生在肝脏,长期、大量地饮酒是导致酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。
3、加工肉制品
营养学认为,加工得越深会使得食物的营养价值越低,比起“加工肉”,还是“新鲜肉”更健康。
4、冰淇淋
冰淇淋除了脂肪和热量高这两个缺陷外,还有一个扣分项目,就是反式脂肪酸往往也比较多。研究表明,当人体摄入反式脂肪酸量过多时,将增加患动脉粥样硬化和冠心病的几率。
5、各种酱制品
奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱……这些酱制品有一个共同特点,就是热量和盐分都较高。
6、罐头
在制作罐头时,为保持罐头的色鲜味美以及延长保存时间,都会加入一定的化学添加剂,如香精、色素、防腐剂等,多吃无益于健康。
7、菠萝包及港式糕点
港式面包、酥皮类大多都是高糖高脂食物,对需要控制血糖的人群极不友好。如果实在喜欢吃面包的话,建议可以选择相对健康一些的全麦面包。
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