又见高温预警 糖友吹空调必知的那些事
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
近日,气温持续升高,气象台发布高温黄色预警,部分地区超过40℃,所以进屋开空调已经成为必做的事儿。但对于糖尿病患者来说,吹空调真不是一件简单的事儿,空调使用不当,温度突然变化,都容易导致血糖紊乱,加重病情,甚至危及生命。所以,糖尿病患者吹空调一定得知道这些事儿。
长时间的低温刺激,可使体内交感神经处于兴奋状态,肾上腺素分泌增加,导致血糖升高,不利于糖尿病的控制。长时间低温刺激,还可使本身抵抗力就差的慢性病病人出现不适,导致旧病复发,甚至加重。
为此,对患有糖尿病、冠心病、脑血管病等慢性病患者给出两点建议:
一是尽量避免长时间呆在空调房间里,如果实在太热,空调温度也不宜低于26℃,另外建议两小时左右开窗通风一次;
二是与白天的高温相比,夜间相对舒适,建议让清爽的自然风代替空调,以免过度受凉诱发疾病。
吹空调,26度较适宜
即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。糖尿病人开空调,较适宜温度为26度,室内外温差最好不超过8度,如温差过大,会加重体温调节中枢负担,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风等并发症。
进屋不要马上开空调,10分钟后再开
有些糖尿病人在外出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样极易损害身体。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,糖尿病人从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。
空调风应往上吹,避免直吹身体
开空调时,冷空气向下沉,因此风要向上吹,避免冷风直吹身体。糖尿病人使用空调时,如果空调对着单侧面部吹,容易使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形,引发面瘫。
而如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的糖尿病人,极易诱发脑中风,危及生命。
早晚气温较低,别开空调
每天清晨或傍晚时,室外气温较低,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,加强身体的免疫能力,这时就要避免开空调。特别是对一些患有关节炎、风湿病,或者身体免疫功能较差的糖尿病人,早晚不要开空调。
夜晚睡觉,不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多糖尿病人喜欢通宵开空调,其实这样做对身体非常不好。因为,睡觉时体温下降,若糖尿病人图凉快彻夜开着空调,容易引起头痛、感冒等,严重的会导致面瘫。因此,如果实在感到太热,糖尿病人不妨在睡前开一段时间空调,睡觉时关闭空调就可以了。
吹空调腰疼怎么回事 吹空调腰疼怎么缓解
孕妇可以吹空调扇吗 孕妇吹空调扇的注意事项
怎么吹空调是正确的 空调怎么吹最好
吹风扇真的比吹空调更好 想不到背后的讲究那么多
吹空调脸麻怎么回事 吹空调脸发麻怎么办
吹空调对皮肤的影响 吹空调导致哪些身体不适
空调吹多了头疼怎么办 吹空调就头痛怎么回事
吹空调膝盖疼怎么回事 吹空调膝盖疼怎么缓解
多地高温预警今年618空调没大促 买空调时要注意些什么
空调制热有必要开辅热吗 空调制热往上吹还是往下吹好
吹空调后关节痛怎么办 夏季吹空调如何预防关节痛
吹冷空调咳嗽是怎么回事 吹冷空调咳嗽是咋回事
盖被子吹空调易得空调病 温度最好25℃-27℃
预防畸形儿准妈必知的那些事儿 哪些孕妇容易生畸形儿
夏天吹空调易患空调腿 中医支招来预防
大姨妈来了可以吹空调吗 夏天吹空调的注意事项
吹空调鼻炎犯了怎么办 吹空调做好鼻炎预防措施
吹空调吹感冒了怎么办 吹空调感冒的常规护理
膝盖吹空调后疼怎么补救 吹空调怎么预防寒气
夏季高温炎热,宝宝吹空调要注意这些事!
吹空调脸肿了怎么回事 吹空调脸肿怎么办
吹空调喉咙干怎么回事 吹空调喉咙干要怎么办
吹空调嗓子疼怎么回事 吹空调嗓子疼怎么办
吹空调,吹空调就咳嗽,吹空调就咳嗽什么原因
吹空调出汗是怎么回事 出汗可以吹空调吗
吹空调干咳是怎么回事 吹空调很干怎么办
吹空调嘴唇干是怎么回事 吹空调嘴唇干怎么办
宝宝吹空调注意事项 宝宝吹空调要注意什么
吹空调关节疼怎么回事 吹空调关节疼怎么办
不得不知道 这些病都是空调吹出来的