汗是身体晴雨表 出这种汗代表你身体差
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
天气炎热让我们浑身出汗、精神紧张时手脚心出汗、吃了太辣的食物脸上冒汗……出汗是正常的生理现象,它帮助我们调节体温,排出废物。
但是,汗出得太多也不是好事。
一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情,多汗的问题自然就解决了。
对于没有明显疾病症状的异常出汗,我们也要“见微知著”,提高警惕,及早预防。
中医常根据出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体内在的健康状况,概括起来可分为以下几种。
白天出汗
无论冬夏,即使白天不活动或只是轻微活动,往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为这是气虚的表现。
气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。
配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动,如太极拳、八段锦等,可以增强体质,改善气虚无力的症状。
晚上出汗
睡着后出汗,醒来后汗止,中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点,中医认为这是阴虚的表现。
这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用,以补气阴。
头汗过多
若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解,严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。
若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。
此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,可按照补气的原则来调理。
手脚心多汗
手脚心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以用滋阴之品食疗调理;
若伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的实热证,此时可服用润肠通便类中成药;
若伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
心窝、胸口多汗
多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现。
属于思虑过度,心脾虚损所致,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。
正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,这种情况除了要注意清淡饮食,还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。
若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常。
症状不能恢复或严重者,要及时就医。
身上出汗手是凉的身体有问题吗 身上出汗手凉的原因
男人爱出汗不一定是代谢旺要小心身体虚
身体表面出现青筋说明身体出了问题
夏天这样出汗要注意身体出问题
身体多汗出怎么办
从出汗时间判断身体状况
运动不要追求大出汗 大出汗对身体有害
爱流汗的人是身体虚吗 流汗太多对身体好吗
指甲是人体健康的晴雨表 指甲有白点预示4种毛病
身体总是冒虚汗是为什么 出虚汗吃什么好
出汗后身体冰凉是什么原因
夏日鼻子多汗或是肺气不足 这里出汗是身体异常
身体这些部位出汗预示疾病 异常出汗如何治疗
身体出现这现象表明最健康
为啥这些地方总出汗?出汗部位不同说明什么 ,可能是你的身体出了问题!
出汗异常的原因分析 出汗异常是身体的信号
夏季炎热出汗 出汗多寡对身体的影响
总是出汗是什么原因 身体不同部位出汗竟意味着这些问题
刮不出痧代表身体好吗 刮痧颜色症状对照表
身体出汗臭怎么办 腋下汗臭是什么原因
看懂舌象掌握宝宝身体“晴雨表”
汗蒸哪里部位出汗最好 汗蒸出汗部位可以看出身体健康吗
身体发热出冷汗是怎么回事
脚出汗是什么原因 可能是身体这里出了问题
女人身体不好的表现 这8种你要警惕
如何提高身体新陈代谢 身体新陈代谢慢的表现
身体出虚汗的原因有哪些
警惕身体六部位出汗
手脚冰凉出汗是怎么回事 可能是你身体这里出了问题
身体出汗的时候用这些方法