日常生活中近视如何护理
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走在大街上,随处可以见到戴着近视眼镜的人们,所以对于近视眼我们也不陌生,可近视眼却给我们的生活带来了诸多不便。我们应该注意做好预防措施来稳定控制病情,以免近视持续的发展而造成严重的后果,那么日常生活中近视如何护理?下面一起来了解下。
日常生活中近视如何护理
1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
6、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
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