喝茶的最佳时间 切忌在错误的时间喝茶
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喝茶很有讲究,讲究的是喝茶的时间,不同的时间段分别适合饮用不同的茶种,在不对的时间喝茶,会对身体造成影响,因为人体在每个时间段的身体机能工作都不同,选择适合的时间喝茶,才能喝出健康来,那什么时候才是喝茶的最佳时间呢?下面来看看。
喝茶的最佳时间
早上喝茶
早上喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。
喝茶推荐:红茶,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意:早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶,此时喝茶是一天中最重要的时刻,俗称的下午茶。对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能预防感冒,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,可以达到促进健康,稳定生理状态的功效,对服用药物还有积极作用。
喝茶推荐:乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶,有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。
喝茶推荐:黑茶或者是熟普洱。熟普洱性质温纯,不会影响人体正常的睡眠。晚饭之后喝黑茶,既暖胃又帮助消化,长期饮用,还可以保持身材。建议少喝浓茶,浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激,会一定程度影响睡眠。
一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了生命中或凉或暖的时光,不同的是,生命中的平淡时光占大多数,而心静下来,茶里,却总有滋味。
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