皮肤干燥怎么办 6大方法缓解皮肤干燥
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皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥。那么,皮肤干燥应该怎么办呢?下面一起来了解一下。
皮肤干燥怎么办
1.多使用油脂
椰子油对皮肤和头发有益,如果我们的肌肤本身就比较敏感,那么使用椰子又不会产生粉刺,效果也比较不错,把这些油脂直接涂抹在肌肤上,或者是滴在平时使用的护肤品中,整体的效果也是比较不错的,能够让肌肤的干燥现象得到明显的改善。
2.注重食物保健
当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。
3.洗燕麦浴
用搅拌机将一杯谷类食品磨成细粉,然后在装满温水的浴缸中加入,燕麦可以消炎和缓解干燥引起的瘙痒,所以即便是在严寒的冬季,大家也完全不需要担心肌肤会出现明显的干燥现象。
4.勤喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,可加速新陈代谢,排除体内多余废物,还能让肌肤随时保持润泽及弹性。
5.注意清洁方式
不要选用皂型洗剂,远离磨砂膏、去死皮膏等产品。要选择一些天然配方或含水果元素的护肤品,减少对皮肤的负担。有些擦背巾的粗糙质地,可能在擦拭皮肤是很容易损伤皮肤表层,使得受伤的皮肤发红、蜕皮。所以,应尽量选择一些细软型的擦背巾,预防皮肤受伤。
6.运动
适当的运动可以出汗,促进皮肤的新陈代谢,使整个人的精神状态和皮肤状态变得非常好。因此,每周至少锻炼两天,做一些有氧运动,以促进出汗,达到解毒的效果,可以快速的缓解干燥的现象。
7.注意日常饮食
日常饮食可以多吃碱性食物,比如说苹果,牛奶,草莓,西红柿,豆类,蔬菜等等,都能有效的令肌肤更加具有光泽,很是细腻,不容易会出现干燥的现象,此外一定要少吃酸性食物,比如说洋葱,大蒜,巧克力都是不可以吃的。
皮肤干燥怎么办就为大家介绍到这里了。由于空气的干燥,导致面部的水分流失,就会有皮肤干燥的现象发生,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。所以大家在日常生活中一定要注意护肤。
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