红茶的功效 红茶有什么好处

红茶，是六大茶类之一，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成，属全发酵茶，由于红茶有众多的功效，近年来红茶的市场占有率逐步上升。下面我们就来具体看看红茶的功效。

红茶的功效

1.提神醒脑

红茶中富含茶碱可以促进神经系统兴奋，从而起到提神、增强记忆力的作用，还可以加快身体血液循环，加强机体新陈代谢。

2.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，在经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。 

3.补充多种营养素

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。多喝红茶可以从中摄取以上营养元素。

4.舒缓眼部疲劳

红茶中富含胡萝卜素，在脏器的作用下胡萝卜素可以转变成维生素A，具有滋养眼睛、预防夜盲的作用。

5.强健骨骼

红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。

6.减肥降脂

红茶中的儿茶素可以明显抑制肠道脂肪酶的活性，减少脂肪的合成。常饮能降低胆固醇和血脂，不仅能达到减肥瘦身的功效，还能预防脂肪肝等病症。

7.利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

从上文中我们可以了解到，红茶的功效还是很多的，所以日常生活中大家还是可以适量喝一些红茶，对身体有益处。