血瘀体质的表现症状及调理方法
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血淤是中医辨证中的一种症型,身体里的血液运行不畅了,或有瘀血内阻了,这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。那么血瘀体质的表现症状是怎样的呢?应该怎么调理?
血瘀体质的表现症状
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。
此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
血瘀体质的调理方法
1.饮食调理
在饮食上患者可以多吃一些活血化瘀、养颜的食物,最常见的就是核桃和苹果,苹果里面有丰富的维生素和微量元素,可以起到润肺健脾的作用,可以缓解血瘀体质引起的面色灰暗。
2.运动调理
血瘀体质的人,经络气血运行不畅,运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目,如八段锦、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等有氧运动,以达到改善体质的目的。
3.精神调理
精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
4.中医调理
血瘀体质可通过中医来调理。如刮痧、针灸、推拿、按摩、拔罐等疗法,对促进血液循环有一定的好处。尤其是对于女性朋友来说,严重时可能影响到月经的情况。平时也可在医生指导下用一些中成药,如桃红四物汤、八珍益母胶囊等这些药物,都可以活血化瘀,改善血瘀体质。
以上就是为大家介绍的血瘀体质的表现症状及调理方法相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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