脚肿了怎么消肿最快 脚怎么消肿最快最有效
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在生活中,总会出现一些的异常情况,比如生病,或者是手肿,脚肿的情况发生。有些人脚肿的情况比较严重,影响了正常的生活,所以及时的进行消肿非常重要。那么脚肿了怎么消肿最快呢?一起来了解一下吧。
脚肿了怎么消肿最快
1.高度酒擦脚
在每天睡觉的时候用温水进行泡脚,脚洗干净之后再用高浓度的酒,来擦一擦肿起来的脚面,这时候皮肤上面的酒很快就会被吸收,然后可以静静的睡觉,第2天起来会发现水肿变得消了很多。
2.垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚垫高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。
3.泡脚
采用温开水与渗透压的原理进行消肿,每天泡脚5-10分钟,改善腿部水肿。泡脚时,可在水中加入米酒、姜汁或天然盐。
4.按摩
按摩以下三个穴位,能促进脚部血液循环,加速水分代谢,帮助消除脚肿。
涌泉穴:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
太溪穴:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
复溜穴:在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
5.食疗
减少盐的摄入,也要注意吃一些能消肿的食物,比如西红柿、红豆、薏仁、玉米等等的食物,饮食做到合理化,才可以有利于身体的健康。
经过上文的介绍后,相信大家对脚肿了怎么消肿最快已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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