备孕二胎需要注意什么 二胎备孕有哪些注意事项
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
随着二胎政策的放开,不少的独生子女家庭都打算再生一个。虽然说已经生了一个孩子,有经验了,但其实还是有些东西是不一样的,需要注意的东西还是有很多。下面就为大家介绍备孕二胎需要注意什么。
备孕二胎需要注意什么
1.保证饮食均衡
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。
所以,在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低,其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素,这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。
2.补充叶酸
美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少 1 个月,并且在怀孕后 3 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。
3.拒绝烟酒
烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。如果想要成功怀上二胎,那在备孕之前就要远离烟酒。
4.安排好工作和生活
在备孕二胎时,夫妻需要做很多事情,除了基本的孕前检查、经济准备之外,还要提前安排好工作和生活,以应对孕育二胎期间发生的各种变化,尤其是女性,更要提前安排好。
上面就是为大家介绍的备孕二胎需要注意什么相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
孕妇有哪些注意事项 需要孕妇注意的事项
女性备孕需要注意哪些疾病
备孕期间注意事项 备孕染发有影响吗
女性备孕注意事项有什么
胎教时有哪些注意事项 胎教要注意什么
备孕可以吃维生素e吗 备孕要注意什么事项
夏季备孕的注意事项 夏季备孕的禁忌
高龄备孕注意事项 4点你要注意
备孕的注意事项有哪些 备孕前这4个小细节
备孕的时候饮食有哪些注意事项?
生二胎前要做哪些准备
二胎开放备孕期间吃什么好
40岁怀二胎注意事项
备孕二胎需要哪些注意事项
备孕有什么注意事项 备孕有以下几点必须要做好
备孕吃什么营养素 备孕前饮食注意事项
生二胎要注意什么
备孕期做什么运动好 备孕期运动注意事项
男性备孕期间注意事项
女人备孕前需要注意哪些
怀二胎注意事项 八点很重要
刚怀孕吃什么保胎 怀孕初期安胎注意事项有哪些
准备好二胎该如何备孕
【二胎备孕注意事项】二胎备孕要注意什么 备孕二胎要注意什么
二胎备孕一年没怀上
杰伦宣布昆凌二胎怀男孩 二胎需注意哪些
李思思怀孕因二胎退春晚 怀孕后注意事项有哪些
男性备孕注意事项
高龄孕妇二胎孕前准备
备孕期间注意事项