心火旺怎么调理好 心火旺的症状
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心火旺可以通过饮食调节、养成良好生活习惯、穴位按揉方法、适当运动来调节。很多人因为工作压力经常熬夜或者心情郁结,这些都会滋生心火,应该养成早睡早起的生活习惯,尽量保持平和的心情,不要轻易发怒,减少心火的滋生。另外竹叶茶具有清热除烦,生津利尿的功效,心火旺的人经常喝竹叶茶可以起到泻火清心的作用。
心火旺的症状
1、口舌生疮
心火旺盛在口腔内的反应即为明显,一般心火旺的人很容易出现口干口渴、口腔溃疡甚至口舌生疮的情况。
2、失眠多梦
心火旺会影响睡眠,导致无法正常的工作。虚火旺可表现为悸烦不宁,寐少梦多,而实火旺的人者容易出现心悸阵作,烦热躁动不安,入睡后多噩梦。
3、心烦易怒
心火内盛容易扰乱心神,故而心火旺的人特别容易心烦易怒,甚至严重者可出现狂躁谵语等症状。
心火旺吃什么来调理
1、绿豆
味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。
3、桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
4、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。
5、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。
6、芹菜
味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。
7、黄花菜
味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。
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