身体美白方法有哪些 吃什么水果可以美白身体
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想要身体美白可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜,或者口服一些维生素C片起到较好的美白的效果,注意在出门前做好防晒,并且在平时用一些身体乳对身体进行按摩,都可以起到较好的美白的效果。也可以将黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等打成蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁有足够的维他命C,对美白非常有效,还能帮助体内消化排毒。
吃什么水果可以美白身体
1、柠檬:柠檬里面含有非常丰富的维他命c,柠檬酸和果酸,可以让肠道蠕动变得更快,解决消化不良的问题,也可以减少身体里面黑色素形成,能够清洁皮肤,让身体里面的毒素更快的排出体外,能够达到很好的美白皮肤的作用。
2、猕猴桃:猕猴桃又可以叫做奇异果,里面含有的营养物质非常丰富,像是矿物质,膳食纤维,维生素c,维生素e等等,可以防止皮肤色素沉着,可以达到美白皮肤的作用,猕猴桃里面所含有的膳食纤维,又可以清除身体里面多余的自由基。
3、葡萄:葡萄是生活里面比较常见的水果之一,它的营养价值也是非常高的,全身都是宝,葡萄里面含有苹果酸,柠檬酸,花青素和多种维生素,可以起到抗氧化作用,清除身体里面多余自由基,也可以达到软化皮肤角质作用,延缓皮肤衰老。
4、樱桃:樱桃在美容方面可以达到非常明显的效果,尤其是印度所生产的樱桃,可以很好的解决皮肤暗黄问题,让皮肤变得白皙通透。
吃什么食物美白全身
1、豆腐与海带全身美白效果好,平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃,豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身,多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
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