畏寒肢冷是怎么回事 畏寒肢冷怎么办
本文已影响9.02K人
本文已影响9.02K人
畏寒肢冷可能是因为身体阳气不足、肾阳亏虚引起的,这种体质的人经常感觉到四肢冰凉,畏寒怕冷,精神状态不佳,容易感到疲劳,这类人通常还会伴有腰膝酸软、四肢无力、精神不振。畏寒肢冷还可能是受寒着凉引起的,身体被外邪入侵,免疫力下降,身体就会畏寒,四肢冰凉。
畏寒肢冷是怎么回事
1、本身是阳虚体质
阳虚体质大部分是先天带来的,冬天特别怕冷、穿很多衣服都不觉得暖和的人,他们的体质多是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用,这种作用可以维持人体体温的恒定,维持气血津液正常的循行和分布。当人阳气不足的时候,阳气虚肌体就会失去温煦的作用,就会觉得特别怕冷、手脚冰凉、不耐寒。
2、五脏的阳虚引起
一部分人是由于长期喝凉茶,常常进食寒凉食物,或性生活失调引起身体部分机能下降。这时,阳虚体质的人除了畏寒怕冷、手脚冰凉之外,还常常出现抵抗力低下,容易感冒,常鼻塞、流涕;若是心阳虚的还会表现为心悸、胸闷、气短。若是肝阳虚则表现为巅顶痛,四肢凉,腹部疼痛。脾阳虚表现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚表现为畏冷怯风、自汗、多尿。肾阳虚表现为形寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等症状。
畏寒肢冷怎么办
1、做好保暖工作
身体既然怕冷,那么第一时间就需要给身体进行保暖工作,尤其是四肢,因为这些部位的血液循环速度比较慢,所以会畏寒。对于脚部的保暖工作,需要穿上厚实的袜子,而且当气候转冷,拖鞋就不要穿了,脚后跟受凉就很容易出现感冒情况。
2、参加体育锻炼
身体怕冷与自身的血液循环速度有一定的影响,建议大家每周三四天进行运动,在运动过程中,身体的每个关节都会得到锻炼,而且人体的血液循环速度也会加快,身体就不会那么怕冷了,还能促进肠胃的蠕动速度,从而有效预防了便秘。
3、通过饮食来改善
怕冷的人饮食习惯也需要注意,可以吃一些羊肉,这种食物中的蛋白质、维生素、铁等等物质非常多。在寒冷的气候中,可以促进体内血液循环速度,从而加强身体的御寒能力。
4、生活规律,保证睡眠
生活规律与怕冷也有一定的联系,当身体特别疲劳、紧张的时候,御寒能力就会大幅度下降,同时免疫力也会下降,每天应该保证身体有八个小时的睡眠时间,尽量不要熬夜。
怕冷是怎么回事 怕冷应该怎么办
孩子畏寒怕冷体质差怎么调理
四肢冰冷是什么原因
下肢抽搐怎么回事
大寒冷还是小寒冷 大寒有什么民俗活动
胃寒吃什么食物暖胃 多吃这些食物去畏寒
怕冷是怎么回事 如何御寒吃什么好
夏季四肢无力怎么回事 夏季四肢无力怎么办
四肢无力是怎么回事 四肢无力的原因和解决办法
四肢酸疼是怎么回事
大寒冷还是小寒冷
大寒是几九 大寒冷还是三九冷
到下午四肢无力是怎么回事,怎么办
肢体沉重是怎么一回事?
头晕四肢酸痛怎么回事,怎么办
冬天怕冷怎么办 如何抵御寒冷
老年人吃什么可改善畏寒
四肢冷疼是什么病
大寒和小寒哪个更冷 小寒为什么比大寒冷
大寒过后还冷吗 大寒最冷还是小寒最冷
月子里畏寒怕冷怎么办
四肢疼痛是怎么回事
冬季怕冷怎么办 吃什么可以抵抗寒冷
单侧下肢无力怎么回事,怎么办
腰疼、发烧、四肢无力是怎么回事,怎么办
四肢无力是怎么回事 四肢无力是什么原因
四肢冰冷要怎么调理
受凉后发热,四肢酸痛是怎么回事,怎么办
小寒比较冷还是大寒比较冷 小寒是最冷的节气吗
脚冷是怎么回事 脚冷怎么办