枇杷有利于减肥吗 枇杷对减肥有作用吗
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枇杷是生活中常见的水果,营养价值高,味道也非常的甜。所以很多人都喜欢吃枇杷。并且听说枇杷的功效有很多,而且热量也不高。那么枇杷有利于减肥吗?枇杷的功效有哪些?让我们一起来看看吧。
枇杷有利于减肥
因为枇杷是水分含量高、热量低的水果,不容易在体内堆积脂肪,富含纤维和矿物质元素,能促进肠道运动,促进消化解毒,有助于减肥。另外,枇杷的维生素B族丰富,能促进氧化和全身新陈代谢,促进脂肪分解。建议在减肥期间少吃油炸、膨化食品,少吃高油脂、高脂肪、高盐食物。多吃五谷杂粮和富含膳食纤维的蔬菜、含糖量低的水果。另外,如果增加一定的运动量,每天要适当的运动一段时间,才能达到减肥效果。
枇杷的功效
枇杷具有肺止咳、祛痰、预防感冒等功效。枇杷中含有丰富的维生素C、B等维生素、蛋白质、柠檬酸和纤维素,是日常生活中人体正常需要的物质,有肺止咳、化痰的功效和咳嗽的患者可以适当吃一点,缓解病情。天气变化比较大,如果不及时补充水分,人体就会缺水,容易干燥,从而患上感冒,这时候吃枇杷,可以增强体质,补充水分。平时吃枇杷也可以起到预防感冒的作用。
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