抵抗力下降的原因 抵抗力下降的原因是什么
本文已影响4.8K人
本文已影响4.8K人
相信大家都有听说过抵抗力这一词汇吧,但是抵抗力下降的原因是什么呢?大家知道吗,要是大家不知道的话,下面小编就带着大家一起了解一下吧。
抵抗力下降的原因
1、过度劳累或过度疲劳
长期工作或其他原因,例如剧烈运动、长期运动都会造成抵抗力下降、免疫力下降。
2、不良情绪
例如抑郁或焦虑患者,强度较大、持续时间较长会影响到抵抗力,造成抵抗力的低下。
3、疾病影响
常见血液病和肿瘤,疾病本身会造成抵抗力低下。有一些是与免疫低下有关系,尽管有一部分表现为免疫亢进,但是免疫亢进大部分是非正常功能的免疫,所以有相当一部分会出现免疫功能低下。
4、感染
例如艾滋病,艾滋病病毒感染以后出现获得性免疫功能缺陷。
5、饮食不合理
患者饥一顿饱一顿,饮食不规律或者挑食,这样最容易导致抵抗力的下降。
6、熬夜
患者没有正规的作息时间,经常熬夜很容易使机体的抗病能力下降,也就是抵抗力下降,通常是由于睡眠不足,机体的反应过弱,体液调节和细胞调节都会发生问题,容易产生疾病。7、锻炼减少
锻炼减少也是产生抵抗力下降的原因,锻炼减少可能带来更多的脂肪和肌肉的减少,同时会损伤身体,带来抵抗力的下降。
提高抵抗力的方法
1、高质量的睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力。
2、补充维生素和矿物质
维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此,建议多吃一些新鲜水果,以补充人体所需的维生素和矿物质。
3、乐观的情绪
压力会使人体产生抑制因子,而这种抑制因子将直接影响免疫细胞的正常工作,所以平时大家就应该保持乐观的情绪,增强自身抵抗力。
4、适当的运动
运动不仅可以使免疫系统的功能增强,还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力。
记忆力下降是什么原因引起的
视力突然下降的原因
抵抗力强能抵抗新冠病毒吗 抵抗力强能不能抵抗新冠病毒
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力 吃什么能增强抵抗力
孩子听力下降的原因
抵抗力差经常感冒吃什么可以增强抵抗力 抵抗力差经常感冒吃啥可以增强抵抗力
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
视力突然下降什么原因引起的 视力突然下降是怎么引起的
视力下降快是什么原因
生理期抵抗力下降 记住保养十大要点
免疫低下吃什么增强抵抗力 免疫低下吃什么增强抵抗力啊
抵抗力差要吃什么 抵抗力差要吃什么啊
免疫力下降是什么原因 免疫力为何会下降呢
莫因工作忙早餐总吃凉 长期以往抵抗力会下降
人的抵抗力怎么增强 人的抵抗力咋增强
鼻炎是因为抵抗力差吗 鼻炎是不是抵抗力差引起的
记忆力下降的原因
【记忆力下降的原因】记忆力下降是什么原因
引起免疫力下降的原因 免疫力下降是如何导致的
宝宝抵抗力差怎么办,宝宝免疫力差的原因
记忆力下降原因
免疫力下降是什么原因
视力突然下降的原因是什么 视力为什么会突然下降
经期抵抗力下降怎么办 如何护理身体
秋季抵抗力下降 常吃七种干果远离疾病
抵抗力下降的原因
抵抗力和免疫力的区别 抵抗力和免疫力的区别是什么
听力下降是什么原因 听力下降有什么症状表现
抵抗力差吃什么 抵抗力差吃啥
抵抗力差是什么病 抵抗力差是啥病