软组织受伤吃什么食补 软组织受伤吃哪些食补
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软组织损伤的患者可以多吃肉和豆制品作为补充,也可多吃一些富含维生素的食物。具体如下:
1、肉和豆制品:肉类和豆类食物富含蛋白质,例如猪肉、鱼肉、黑豆、黄豆等,可以帮助受损的软组织尽快恢复。 若患者软组织损伤后有明显肿胀、充血等,可口服活血化瘀药物或食物。
2、富含维生素的食物:维生素在蔬果里面的含量是比较高的,特别是富含维生素a、b、c的食物,如新鲜的木瓜、芒果、香蕉、樱桃、蓝莓等,蔬菜有西兰花、菠菜、空心菜、胡萝卜、南瓜等。能有效帮助受伤软组织或坏死组织的吸收,帮助受伤部位尽快恢复。
需要注意的是,患者软组织损伤后应尽量避免辛辣刺激性食物,应戒烟戒酒。 这些食物不仅不利于患者的康复,还可能导致受伤部位缺血、继发感染。软组织损伤的患者患者要注意多休息,不要进行剧烈的运动,以免对自身的恢复造成影响,另外要注意自身的防寒保暖。
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