人到中年的注意事项 大概有8种疾病容易出现
本文已影响1.14K人
本文已影响1.14K人
有专家称,46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢?
糖尿病对抗食物:鱼肉
生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。
前列腺疾病对抗食物:南瓜子
男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。
失眠对抗食物:草莓
人到中年,工作精神的压力,很容易就失眠。草莓富含镁、钾,镁可安抚机体,钾可镇静,两者结合,即可促进睡眠。
尿道结石对抗食物:黑木耳
因为现在的高脂饮食及运动的不足,导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素,能促进腺体分泌,润滑尿道,排出结石。
胃病对抗食物:葡萄酒
葡萄酒的杀菌能力较好,能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期,所产生的多酚有杀菌功效,从而保护我们的胃。
造血功能退化对抗食物:骨头
若不及时改善造血功能退化的现象,易引发贫血及重要脏器的供血缺乏,影响生命。多喝骨汤,多吃骨髓,可加强骨髓制造血细胞的能力。
血栓对抗食物:番茄
日常突发的心梗、脑梗现象,都是血栓直接影响造成的,严重直接危及生命。番茄能有效对抗血栓,预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此时吃1个番茄,即可有效减少血栓的形成。
心脏病对抗食物:柿子
威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化,中年人适量多食用柿子,有利于预防心脏病。
女人做这事容易得妇科疾病
中老人如何健康减肥?中老人减肥的8个注意事项
肝癌患者的8大饮食注意事项
中医针灸的7大注意事项
经期出现这疾病得当心 这8种疾病必看
中医教你用热敷能治疗十种疾病 热敷的注意事项
出现日光性皮炎注意的事项
老年人秋天容易引发哪些疾病
吸烟容易引起哪种疾病 吸烟容易造成哪种疾病
肝炎患者注意事项 这6类人容易复发
老年人生活注意事项
上班族最容易出现哪些身体疾病
女性经期易出现这10种疾病
孕妇容易出现的几种皮肤疾病
中老年锻炼后注意事项
肝癌患者的8大饮食注意事项
瘦人最容易得这几种疾病了
白癜风疾病容易出现感染的情况吗
梅雨季节注意事项 谨防五种高发疾病
人过中年注意疾病的来袭-当肾脏出现问题
上百种老年痴呆的病因中 这些人最容易患
老年人日常注意事项大全 七大禁忌
孕中期注意事项 孕中期有哪些注意事项
白癜风疾病的注意事项都有哪些呢?
备孕注意事项 六大疾病不适合怀孕
老年人游泳注意事项 老年人游泳注意七大要点
喝中药的注意事项有哪些 喝中药有哪些注意事项
为何人到中年总是容易发胖?
老年人尿结石的注意事项
睾丸疾病有哪些 六种睾丸疾病男人最容易碰上