献血对身体有影响吗 献血对身体有没有影响
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在当今社会上有很多人喜欢献血,但是又有些担心会对身体的健康造成影响,献血对身体有影响吗?
献血对身体有影响吗
献血对身体无害。人体血容量约为体重的8%。健康成人的血容量超过4000mL。每次捐献200-400mL,人体完全可以耐受。人的血液在不断地代谢,即使不捐献血细胞,血细胞也在不断地死亡,而人体的骨髓也在不断地产生新的血细胞。
献血后,身体会经历一系列的调整,很快就会从间质液和饮水中补充血量,血细胞通过骨髓促进造血,也可以在大约一小时内恢复到原来的水平。所以献血可以促进新陈代谢。.此外,献血可以预防和缓解高粘血症,可以预防和减少心脑血管疾病的发生。而献血是拯救他人生命的行为,献血者会得到心理上的满足,有利于心理健康。
献血以后可以多给身体摄入优质的高蛋白质食物,多喝一些牛奶和瘦肉,能够给体内补充营养,身体的恢复,平时也可以多做一些户外运动,能够增强自己的抵抗力,希望这篇回答能帮助到您。
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