眼干眼涩是什么原因 七大偏方治疗眼部不适
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眼干眼涩是生活中眼睛经常出现的一个问题,有许多人都有过眼干眼涩的情况,眼干眼涩虽然并不严重,但对眼睛也是有影响的。那么眼干眼涩是什么原因?治疗眼干眼涩的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
眼干眼涩是什么原因
用眼过度
长时间看书,使用电脑办公,眨眼的次数变少,眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼,2个小时眺望一下远方,有助于改善眼睛的干涩感。
环境干燥
环境污染严重,长时间呆在空调或者有暖气的室内,空气太过干燥,泪液蒸发加快。建议室内放一个加湿器,平时多喝茶,有助于改善眼睛的干涩感。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担,导致泪液质量下降,出现眼干涩,严重者也会导致青光眼等眼部疾病,导致视力急速下降。
隐形眼镜
佩戴隐形眼镜时间过长,或佩戴方式不对,都会引起眼部的干涩,再者隐形眼镜本身就有吸收作用,建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
药物使用不当
药物使用不当,如眼药水滴太勤会伤眼,都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
眼部疾病
如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩,如果发现有类似症状,比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查,积极治疗。
治疗眼干眼涩的偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒:茶叶中富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,长时间接触电脑的人食用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害,还能缓解眼干、眼涩的症状。
2、打呵欠、含酸梅
专家提醒:利用打呵欠流泪润眼也是可以的,但毕竟不是那么方便,不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。
3、眼保健操
专家提醒:经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环,减轻眼睛的疲劳。
4、抹护眼霜
专家提醒:护眼霜也能润眼,但并不是所有的都会这样,一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛,取决于护眼霜的成分,千万不能乱用。
5、温水冲洗眼睛
专家提醒:温水洗眼要注意水质的清洁,不干净的水可能会引起眼病。
保护眼睛更重要的一点是,要注意用眼间隙记得放松一下,可以用手按摩眼部,或者起身走到窗前眺望下远方,这都能很好地缓解眼部的疲劳。
6、热毛巾敷眼10分钟
专家提醒:用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环,并且对于睑板腺功能的恢复也有好处,缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
7、滴眼药水
专家提醒:眼药水润眼取决于两点,一是药水的成分,另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的更需要先对症治疗。另外,眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
护眼的食物
2.圣女果
圣女果里富含维生素A,同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,丰富的维生素群让你精神一整天,同时,圣女果中又含有丰富的果胶成分,果胶又能增加皮肤的弹性,所以爱美的美眉们,还等什么呢,每天吃几颗圣女果,既能美容又能保护眼睛,何乐而不为呢。
3.火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、红萝卜,绿叶蔬菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
4.香蕉
香蕉含有钾元素和胡萝卜素,可以有效保护眼睛。人体在食用过多的盐后,会导致大量水分留在体内,引起眼睛红肿,而香蕉就是可以平衡人体内的钾,使多余的水分排出体外,也可以缓解眼疲劳。
5.蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,具有改善视力的功效。蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环,维持正常的眼压,预防视力衰退。另外,奶酪也有改善眼睛疲劳的功效,所以,当蓝莓遇上奶酪,不仅味道很美味,还可以有效缓解眼疲劳。
结语:眼睛干涩是很多朋友都会出现的情况,这大部分是因为长时间看手机或者电脑屏幕所导致的,如果我们感觉自己的眼睛干涩十分不舒服,不妨试一试上述这些方法。最重要的还是日常注意用眼,做好眼部保健。
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