男性健康生活远离无精症
本文已影响214人
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预防无精症的发生需保持良好的生活习惯,戒烟酒、均衡饮食、合理安排性生活、保持良好的情绪、远离药物及射线等不良刺激,健康生活,远离无精症。
戒烟酒
吸烟和酗酒对身体有害,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力,而酒精会使70%的精子发育不良或失去活力,长期大量饮酒可导致少精、无精症的发生。
均衡饮食
锌元素可影响精子的质量,缺锌会使性欲及性功能减退,精子数目下降。男子可因偏食、挑食,不吃动物性食物而导致缺锌,所以均衡饮食,多吃富含锌的食物,如瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等可预防无精症的发生。
合理安排性生活
男性性生活过频可引起性功能减退,每次射精精液中的精子量减少,致无精症及男性不育。
保持良好的情绪
抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育的发生。保持良好的心态、愉快的心情,有助于预防无精症。
远离不良刺激
有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类、激素类药物等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变,可引起男性无精症导致不育。因此青年男性应尽量避免长期大剂量服用此类药物,避免长时间暴露于放射线。
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