嘴唇干裂厉害喝水也没用 送你8个独家小秘方
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一到冬天嘴唇就干裂起皮,连笑都得憋着,生怕嘴咧大了就会鲜血直流,那场面,想想都疼。嘴唇干燥就是缺水了,可是喝水也没用,还越喝越干,这样又疼又难看,怎么办?
为什么秋冬嘴唇干裂起皮呢?
1.北方的冬季空气干燥、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,嘴唇容易干裂。
2.舔嘴唇会让嘴唇越舔越干。嘴唇粘上口水蒸发会带走热量,加重干裂。此外,唾液中的酶可引起唇角炎。
3.牙膏都是碱性的,嘴唇上有牙膏残留也会使嘴唇失去油脂和水分,导致嘴唇干裂。
4.冬季寒冷,容易出现鼻塞的情况,这时候很多人喜欢用嘴呼吸。用嘴呼吸,容易导致口干舌燥、嘴唇干裂的情况。
5.吃蔬果太少容易造成维生素B缺乏,形成嘴唇干裂。
护唇先健脾
脾开窍于口,其华在唇。
这告诉我们脾主肌肉,唇部为肌肉组织,嘴唇的色泽与脾的健康有关。唇炎的发生乃脾胃积热,复感风邪外袭所致。因此,中医治疗唇炎以祛风清热、补血润燥、淡渗利湿为原则。健脾才是防止嘴唇干裂的关键,可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山药、白萝卜、苹果、山楂等,摄入足量维生素B2、维生素A也是嘴唇保养的关键。
嘴唇干燥护理8大原则:
1.补水
如果饮水量不够,身体内的水分不足,就容易引起嘴唇干裂,这时就要多饮水,保证水的摄入量。
2.不舔嘴唇
嘴唇干裂或发炎时,不要用舌头舔嘴唇,因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度,让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜肴、泡菜等,因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。
3.抹润唇膏
平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏,以保持嘴唇的湿润。要选用无染料无香味成分的护唇膏,防止添加物使嘴唇过敏。
4.补血润肺
嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起的,建议补血,或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。
5.补充B族维生素
B族维生素缺乏的人群也容易出现嘴唇干裂,有时口角还会出现白色分泌物,可适当服用复合维生素B片。生活中,多吃一些新鲜的蔬菜和谷物类食物。
6.涂抹蜂蜜
可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些蜂蜜。不过糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。
7.睡前涂抹橄榄油
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。
8.饮食禁忌
暂时不要食用含有的果酸、氨基酸等刺激性物质的水果,如芒果、菠萝、桃等。
结语:嘴巴每天用来说话,用来吃东西,还关乎颜值,嘴巴真的很忙,所以平时不要忽视了对它的护理了。
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