直肠癌的预防办法?
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受访专家:中国武警总医院中医科中医科主任医师李勇
直肠癌是一个吃出来的病,是由于你的生活习惯不健康、不节制导致的,所以预防主要是从你的饮食入手。
平衡饮食
一定要少吃高热量、高脂肪的饮食,以粗纤维清淡饮食,以及混合营养为主。所谓混合营养就是平衡饮食,你什么都要吃一些,但是什么都不要过量,这是很重要的。
少摄入这些
当然我们最忌讳的,还是这些高脂肪的、高热量的、煎炒的、烹炸油腻的,还有这些烧烤的,含有亚硝酸盐多的这些东西。因为这些可以加速肿瘤的发生发展,导致直肠癌。减少酒精的摄入,喝酒过多,摄入的酒精就越多,得癌症的几率也就与越大,若是在加上吸烟就会加大患癌症几率,女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加,因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。
多摄入这些
多喝绿茶可预防直肠癌,美国学者公布的一项研究成果称,通过动物实验显示,从绿茶提取物质多酚可减少患直肠癌的几率。多吃豆类食品,研究表明,大豆中含有天然的抗癌物质,而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的,可以预防女性骨质疏松症、停经等。饮食宜多样化,养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,可能对预防癌症有重要作用。
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