这4个居家小物件竟然是养生神器
本文已影响295人
本文已影响295人
按摩是普遍适用的养生方法,但是专业的按摩手法一般人并不懂,如果不是由专业医师来按摩,可能起不到效果。其实我们生活中都有的一些小物件可以辅助按摩养生,具体怎么操作,看以下详细介绍。
神器一:梳子
平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈,防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
梳双乳,散瘀血。乳房周围有很多经络和穴位,用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。
具体方法是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,加强活血化瘀、清热散结的功效。
梳腹部,调肠胃。腹腔内柔软脏器比较多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,可以促进胃肠蠕动,有助于排泄。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸,左右各一),调节肠胃功能。
神器二:电吹风
电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。
神器三:擀面杖
擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。
敲腘窝,强腰背。腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体方法是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟左右。
滚涌泉,延寿命。将擀面杖放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚动,模仿老药工碾药的动作,可以有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的作用。
神器四:勺子
勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子,勺柄用来点穴,勺体用来刮痧。
点眼周明目。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位1~2分钟,有舒缓疲劳、明目之效。
刮后背泻火。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背。
结语:身边这些不起眼的东西还有养生功效,真是惊喜。大家日常可以试一试,反正又不花钱,做起来很方便。
居家健康监测需要单独居住吗 14天的健康监测是居家隔离吗
房间发霉对身体的危害 家里有这物危害竟然这么大!
坐13个小时火车差点瘫痪 竟然是因为一个姿势
溪边的这种草吃了竟然能养生
立夏应该如何养生 这4件事要做好
吸奶器是个神马神器?竟然亮相威尼斯红毯?
舌头起泡的原因竟然是这个
食醋的养生功效竟然会这么好
白带异常竟然是这物在作祟
立春吃什么食物养生 记住这些养生食物精神抖擞过大年
女性腹痛竟然是这物在作怪
手脱皮 竟然是这5个原因
罗汉果竟然有这些养生功效
立秋养生需要学会这4个养生方法
居然之家
超过24小时的频繁打嗝,竟然是得了肝癌
这四大危害居然都是女人胸小引起的
白带异常竟然是这个问题?
如何养生 蒲公英的功效竟然这么好呐
经常口腔溃疡是什么原因 最大元凶居然居然是它