女性子宫的健康非常重要
本文已影响206人
本文已影响206人
子宫的呵护是需要多留心了,每个女人的子宫都是需要好好的呵护的,不然子宫会出现很多的问题,这是大家都知道的事情了。自用作为女人特别的部位,有这极其重要的任务,那就是孕育宝宝了。它是女人身体最重要器官之一,所以子宫的健康非常重要,但是有些事情是子宫不喜欢做的,来看看吧。
子宫不喜欢的事情要说NO
1.少吃寒凉食物
中医认为女性体质属阴,因此即使是在炎热的夏季,寒凉(冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多,若是从冰箱拿出的食物,都要放一下再食用,而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。
2.不要快速减肥
快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量,寒邪就很容易乘虚而入,进入子宫。想要减肥的女性,一定要采取循序渐进的方式,一个月瘦2~4千克,瘦得健康比瘦得快更重要。
3.不穿低腰裤
露出腰腹的低腰裤虽然性感,常穿却容易使子宫受寒!而且即使是夏天,也不要坐在有寒气的地方,例如冷气口、石头地板或金属面椅子上,女性的妇科器官喜欢温暖的环境,一定要记住这一点。
4.不要久坐
久坐是许多职业女性不可避免的,但长此以往却会导致气血循环障碍,引起子宫的疾病!所以就算工作再忙碌,每坐1小时需起来走动,例如上厕所、倒水、跟同事聊天,都可改善因久坐导致的循环不畅。
5.不要抽烟
有研究显示,香烟中的有害物质会导致免疫力下降,使女性更无法对抗人类乳突病毒的袭击,导致容易患上子宫颈癌,不只自己抽烟,吸二手烟也会带来类似后果,因此,为了子宫健康,赶快扫除生活里的香烟危害吧!
做好5件事,让子宫更HAPPY
1.多吃补气暖身的食物,可食用鲍鱼或海鲜
有宫寒体质的女性,可以多食用胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、姜汤等有补气暖身功效的食物,以补充先天的不足;
过去,皇宫给皇后妃嫔的中药丸多使用鲍鱼汁进行调和。中医认为,鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品之一,有宫寒体质的女性可多食用鲍鱼料理。
2.食用当归补身,同时可多食用五谷类食物
血虚体质的女性,冬天可以食用当归姜母鸭来调理,夏天可以改喝当归粥,在经期过后食用当归,具有清血、补血的作用;
五谷类食物中含丰富的叶酸和β胡萝卜素,可以预防子宫颈疾病,而且还能促进人体对维生素的吸收能力,女性朋友要经常摄取。
3.怀孕有益处
怀孕也可以养护子宫!因为怀孕能增强子宫的延展性,也能让每月排卵的卵巢得到适当休息,减少日后妇科疾病的发生。所以,若能把握时间,尽量在35岁前怀孕生子,对子宫来说可是一件好事喔。
4.运动让子宫更健康
游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一,每周若能游泳两小时,可提高子宫收缩的力量,部分瑜伽动作也有利于子宫,总之女性要养成运动的习惯,子宫会变得更健康。
5.经期保暖,常按摩3穴道
“宫寒”最易发生在月经期,因此,每月生理期不要吃生冷食物,最好通过运动或是温敷让身体微微发汗,让怕冷的子宫感觉温暖,这样月经会更顺利;
三阴交:内踝尖上直上10厘米,约4指幅宽,按压有一骨头处为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧向上6厘米处,股四头肌内侧头的隆起处。
关元穴:位于下腹部正中线,脐中下10厘米处。
结语:为保女人身体健康,心情舒畅,日常的护理是不能缺少的。不论工作怎么忙,生活节奏多么的快速,都是得认真的保养自己的身体的。女人的子宫需要细心的照料,否则真的会危害我们的健康了。为了自己的健康,家人的幸福,保养好自己的子宫,不让子宫受到伤害是大家都要做的事情了,一定得好好的保养自己的身体。这样才能拥有幸福人生。
保护子宫怎么做 子宫健康不容忽视
女人有这行为当心毁掉子宫健康
保养子宫的瑜伽动作 女性为什么要保养子宫
女人做这些事情最伤子宫健康
女孩子要注重身体保护好子宫
女性健康要关注哪些问题 这10件对女性非常好的事
女白领卵巢功能早衰发病率高 严重威胁女性健康
健康养生最重要了 女性春季如何养生
这些部位的“缺陷”对健康非常有益
纯水并非健康水 白色水垢含钙镁离子对健康有益
强直患者保持正常的体位和功能姿势非常重要
头皮健康的重要性
女性子宫肌瘤的日常饮食指南
哪些因素会影响子宫健康 女生必读
经期子宫排毒吃什么 4种饮食有益子宫健康
女性冬季重保暖 气血充足才健康
NT结果能看出胎儿性别吗 生男生女健康最重要
女人怎么暖宫 女性养生重在暖宫
女性宫颈太重要 保护需要知道这几点
哪些习惯会导致女性子宫移位 子宫保养要怎么做