常吃肉脯肉干 易失眠
本文已影响298人
本文已影响298人
近日,美国一项新研究表明,吃加工肉类食品使人更容易失眠,出现极度活跃、精神兴奋等狂躁症症状。美国约翰·霍普金斯大学研究人员将硝酸盐添加在小鼠的餐食中进行测试。
几周之后,小鼠睡眠时长逐渐缩短,显现出明显的狂躁症迹象。随后,他们对1000多位志愿者进行了调查,询问他们是否经常吃牛肉干、熏火腿、肉脯、腌肉等加工肉制品。在排除了遗传、体质等致病因素后发现,有吃加工肉类食品习惯的参试者狂躁症风险比很少吃的人高出3.5倍。研究人员表示,存在于肉干、肉脯等加工肉制品中、起到肉类防腐剂作用的硝酸盐改变了实验小鼠和受试人群的肠道细菌环境,这与他们的大脑和精神健康相关,最直接的影响可能就是使睡眠质量变差。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
牛肉干有白点还能吃吗 牛肉干放太久会坏吗
常失眠怎么办 如何治疗失眠症状
吃牛肉干便秘吗 牛肉干是风干的吗
减肥吃牛肉干会胖吗 牛肉干的热量是多少
酸枣仁治失眠怎么用 常见失眠的原因
经常失眠 按摩配合食疗偏方远离失眠
减肥可以吃牛肉干吗 风干牛肉干热量高吗
怎样辨别风干牛肉真假 吃牛肉干上火吗
好的牛肉干怎么选 假牛肉干是用什么肉做的
牛肉干保质期一般多久 牛肉干过期了还能吃吗
风干牛肉起白还能吃吗 风干牛肉干会不会坏
经常熬夜失眠吃点什么 这些食物都是治疗失眠的法宝
牛肉干咬不动怎么吃 上火可以吃牛肉干吗
风干牛肉太硬了怎么吃 生的风干牛肉要煮多久
【鸡脯肉配什么菜炒好吃】鸡脯肉的炒菜简单做法
猪肉脯能经常吃吗
经常失眠是怎么回事呢 缓解失眠的方法
练腿为什么容易失眠 健身后失眠的原因
发霉的风干牛肉能吃吗 风干牛肉怎么保存好
减肥吃牛肉干行吗 牛肉干哪些人不能吃