月经期出现这几个问题得补血
本文已影响199人
本文已影响199人
每个月的月经都是需要好好的保养的,如何护理身体,对大多数的女性来说还是比较重要了。每月都来看望你的她也是有表情的,有下面3种就是在提醒你身体处于缺血的状态了,需要及时补血。下面就随小编一起来看看。
一、时间较短
一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题;较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。
二、量多
每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的,但是一般都是在而是到一百毫升之间的,并且每个女人每天换卫生经的片数应该是3~5片才是正常。
如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
三、时间不固定
生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。
调理月经的补血食谱
1.乌梅红糖饮
乌梅15克,红糖30克。一起入锅内,加2碗水,煎煮至大半碗,去渣温服。
作用:补血止血,适用于月经量过多,或是功能性子宫出血的女性服用。
2.乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。鸡处理干净后,药材放入鸡腹内,用线缝合,入砂锅煮熟,去药渣,调味,分3次用完,经期前3-5天服用。
作用:健脾养心,益气养血,适于用气血两虚而月经量少,经色稀淡,行经时间较短的女性。
3.红枣鸡蛋汤
红枣60克,鸡蛋1个。红枣去核,加水煮成浓汁,打入鸡蛋,煮沸。
作用:红枣,宁心安神、益智健脑、增强食欲,可以预防贫血,提高人体免疫力;鸡蛋,蛋白质与氨基酸丰富,是非常好的保健食品。
4.黑豆红花红糖汤
黑豆50克,红花6克,红糖30克。黑豆、红花加水煎煮至熟烂,加入红糖拌匀。
作用:补益肝肾、活血调经,适用于肝肾功能不足而造成月经不调,经血色暗,痛经者。
5.姜枣煮瘦肉
适量的桂圆肉、红枣洗净,猪瘦肉适量洗净,切片。一起放进砂锅中,加水煮至肉烂。
作用:补血益气、养血安神、调理月经。
结语:经期补血是很重要的事情了,吃什么食物好,这些大家都知道了吧,每个女人在月经期间一定要保养好自己的身体,也是要做很多的准备事情的,还有不吃一些食物,尤其是冰冷以及辛辣的食物,这样才能更好的保护好自己的身体的。
闭经会出现什么问题
女人要重视饮食 否则月经会出问题
买月饼得一看二闻三品 发现问题及时维权
肾脏出现问题了得及时护理
产后如何防止停经问题的出现
月经期过后吃什么补血 3种食物补血效果好
血液会出现哪些问题 血液疾病该如何食疗
男性出现肾问题还是得多当心了
经期拉肚子是什么原因 小心是身体这里出了问题
月经期间皮肤差是为什么 生理期皮肤5大问题,这样做还你美肌!
常生气对身体有什么危害 经常生气身体容易出现这六个问题
还在受贫血困扰?了解4个问题让你成为补血专家
血压高身体容易出现问题 降血压吃啥
孕期出血,一定要主动问医生这几个问题!
月经有血块咋办 出现血块的4个原因
男人出现这八个方面的健康问题时就要当心
经期血块怎么办 出现血块的4个原因
植入3个心脏支架2个出现问题 厂家判赔偿
月经期间吃什么好排毒排污血 经期吃这个污血就真正排干净了
肝脏出现问题怎么办 如何进补