这几招排出湿气 赶走皮肤暗黄
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有很多人会发现,为什么自己和别人的运动量一样大,却减不了肥?也有更多人发现自己每天都是浑浑噩噩,身体疲劳乏力,双腿上个楼都费劲的很?更有很多爱美的女孩子不知道从什么时候起脸色开始晦暗,脸上冒起了痘痘和斑点,感觉已经不符合自己的实际年龄,看着比同龄人显老呢?这就是湿气在作祟,那么湿气到底是怎么回事呢?如何排湿呢?
什么是湿气呢?
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿邪为病,多发生在夏秋之交,但四季均可发生。
现在我们来自测下自己是否有湿气?湿气对人伤害隐蔽而缓慢,特别需要早发现早治疗,发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条:
从内而看:
1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)
2、机能衰退,对房事不感兴趣。(肾虚)
3、舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)4、体重逐年增加,肥胖水肿,即使偏瘦的人也会有小肚腩(同样脾虚,因为脾虚是肥胖的主因)。
5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱)在外表症:
①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困;②嗓子发痒,口干,口苦,口渴;③全身肌肉关节痛;④头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;⑤大便糖稀而肛门涩痒;⑥皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;为什么要及时治疗湿气?
湿气不会自愈,放任不管湿邪只会一步步侵害人体的健康。
那么去湿气很难吗?
1、刮痧
刮痧是中国传统的自然方法之一,对皮肤表面进行刮痧,可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。
2、拔罐
拔罐操作简单,可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等,常用于治疗各种实证。
除了本身地处湿气重的地区,生活习惯也极易加重人体内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动,等等。湿气进入身体后常常奔着脾胃而去,导致脾的运化功能下降。从中医的角度讲,脾主运化,吃进来的食物通过它运化出营养物质,剩下的糟粕排出体外。而脾被湿气困住,功能下降,湿气就更严重了。
同样道理,对于那些没有运动习惯的人来说,身体中的糟粕往往得不到很好的清除,日积月累,也会让体内的湿气渐渐加重。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”,只可惜知道的人很少。
中医养生认为湿气是万病之源,会恶化和诱发很多恶性疾病,所以大家一定要重视起来。祛湿之后,你身上的那些湿气症状,才有消除的可能。但是祛除湿气也不是每个人都要靠刮痧和拔罐这样的手段,少年儿童和年老体弱者一定要去正规的医疗场所咨询,根据个人的体质来定。通过以上的学习,有湿气的朋友可以运用起来把湿气赶跑,让自己的身体更健康起来吧。
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