男性更年期临床四大表现和食疗方法
本文已影响221人
本文已影响221人
男性更年期,是一种很多男性朋友比较陌生且很容易被忽视的疾病,然而随着现在的生活节奏的加快,尤其是都市人的生活压力,男人步入50岁以后,就会很容易出现恐慌、焦虑、不自信的症状,而这些症状就是更年期综合症的表现,那么男性更年期综合症具体都有哪些症状?我们有该怎样调理和治疗呢?下面就一起来看看吧。
男性更年期临床四大表现
1、精神症状:如情绪低落、精神紧张、失去好奇心、喜怒无常、胡思乱想等;
2、神经功能紊乱的症状:如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;
3、性功能异常或障碍;
4、体态发生改变:全身肌肉慢慢开始松弛、身体开始变胖发福。
男性更年期如何平安过度?
专家表示,年龄50岁以上或有明显临床表现的50岁以下男性,建议到医院接受泌尿或男科医生正规诊疗,症状严重的雄激素部分缺乏症,进行雄激素替代治疗后都能得到缓解。
睾丸分泌雄激素的水平,一定程度上依靠规律的性活动刺激。因此,健康适度的性生活对刺激和维持睾丸功能是必要的,这也是防治雄激素部分缺乏症的方法之一。
在饮食方面,更年期男性宜多吃改善和增强性功能的食物。男性进入更年期后,一般会出现性功能衰退、性欲减弱的情况。那么在饮食上就提倡可以吃一些改善和增强性功能的食物,因为一般性功能改善后,男性更年期的症状一般能减轻。
男性多吃5种食物能延缓更年期
羊肉,是增强性功能首选。男性荷尔蒙水平的降低,还会影响机体合成蛋白质的过程。因此,更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。因此,进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
豆制品。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性荷尔蒙”,除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。
淡菜。甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢,而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多,如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。
全谷食物。全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期女性提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。此外,燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮,有助女性补充植物雌激素,让更年期过得更舒适。
桑葚。男性更年期症状还多表现在精神、神经方面,烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等,所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,将有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患的症状。
总结:通过以上文章的介绍,相信大家对男性更年期综合症的表现以及怎样平安度过,还有怎样食物调理男性更年期综合症有了一定的了解,希望对大家有多帮助,很多男性朋友会忽视身体的一些症状和表现,这样对身体身心的健康是有很大危害的,希望广大男性朋友能够引起重视。
女人更年期吃什么调理身体 女性更年期综合征有什么表现
男性更年期吃什么调理 男性更年期症状
男性更年期症状有哪些 什么是男性更年期
女性更年期有什么表现 更年期吃什么好
男性更年期一般是在什么年龄 男性更年期有什么症状
如何治疗放射性脑病 都有哪些临床表现
中期痛风会出现哪些临床表现
女性更年期综合症的表现 女性更年期综合症的十大症状
中晚期强直性脊柱炎在临床上都有哪些表现呢?
肝性脑病需要如何治疗 临床表现有哪些
早期IgA肾病会有什么临床表现和症状。
男性更年期焦虑症表现
女人到更年期的表现 如何渡过更年期
男性更年期症状有哪些 正确认识男性更年期
急性心梗的临床表现
地方性克汀病临床表现
女性更年期是什么年龄 女性更年期有什么表现
男人更年期综合症的表现
更年期综合症的表现 更年期不要吃什么
研究发现:女性出现更年期 罪魁祸首是男性