如何判断盆腔健康 这4个方面是关键
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盆腔保养对女性的健康是关键的,怎么健康的护理好身体,需要及时的维护的。女性健康一定要多注意保养了。盆腔犹如女人的“聚宝盆”,里面装着女人特有的秘密武器,可即便我们知道了它的重要性,一不留神也会让它受委屈,因此女性们要及时做好盆腔的保健工作。那么女性如何判断盆腔健康呢?该如何保护盆腔呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性如何判断盆腔健康?
1、捏八髎
捏八髎,如果松软且捏得起代表子宫健康。
2、看臀部形状
(1)、后翘型
八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。
(2)、平直型
易得肿瘤疾病,上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
(3)、色素沉着型
瘀症,久坐导致皮肤被压迫,长期气血不畅通引起色素沉着。
(4)、下垂型
易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。
(5)、外扩型
子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。
3、摸温度
臀部、肾区的温度低,冰冰凉,盆腔淤堵,产生了寒湿。
4、拨环跳
如果刺痛,生殖系统一定不健康,易得妇科疾患,臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
女性如何保护盆腔?
1、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
2、做好避孕措施
反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生宝宝就要好好避孕,避免身体受到过多额外的创伤。
3、饮食要注意
4、保证良好的睡眠
而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础,只有睡得好,才可有正常的新陈代谢,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态,是增强体质的重中之重。
5、房事是万病之源
房事不节,是造成多种妇科病的主要原因,如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后,女方没有及时排尿与清洁,这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内,造成病菌快速生长和繁殖,上行至盆腔而引发炎症。
6、注意阴部卫生
女性平时就应该要做好阴部的卫生,不要自己冲洗阴道,也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗,这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎,其实上,很多慢性盆腔炎患者,都是由于这些不良的习惯而造成的。
7、常运动
参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……
8、经期是个防病关键时刻
经期是女性每个月的重要时刻,在这个特殊的时期,子宫内膜剥脱后致使血窦扩张,为细菌的滋生创造了良好的环境,如果没有注意个人的阴道卫生,没有及时更换卫生巾、经期性生活等,病原菌极易侵入生殖道,诱发多种疾病,到时候受伤害的不仅只是盆腔了。
结语:女人经期的健康,不保养好,一定是非常的有危害的。女性若是寒凉的食物吃太多,血液遇寒则会凝固,血液循环受到阻碍,而造成排毒不畅,尤其在来月经时,经血流出受阻而感到痛经,因此,平时要少吃寒凉性的食物,尤其是本身体弱,体寒者。
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