杨梅的健康功效以及吃杨梅需要注意的事项

告诉大家一个好消息，杨梅开始上市啦。怎么样，是不是听到杨梅，口水已经不由自主得留下来了。的确，杨梅那酸酸甜甜的口感，让人想到就会口舌生津，杨梅不仅好吃，它对我们的身体还有非常多的好处。

吃杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。

此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富。

现有研究表明：花色苷类物质有良好的抗氧化性能和清除自由基能力，对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等有一定功效。

这些不能和杨梅一起吃杨梅不能和黄瓜一起吃。

因为在杨梅中含有丰富的维生素C，本是十分有营养的，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含有此酶，如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值，岂不是白吃咯。

杨梅不能和牛奶一起吃。

众所周知，我们喝牛奶是为了补充蛋白质。但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固，从而影响吸收，所以，这两者也不能一起食用。

杨梅不能和大葱一起吃。

杨梅和大葱虽然看似没有什么联系，但是两者一旦同时食用，就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会肚子疼。

杨梅不能和萝卜一起吃。

因为杨梅中含有丰富的植物色素，植物色素与萝卜一起食用的话，会在肠胃内消化分解，从而产生出一种抑制甲状腺功能的物质，很可能会引发甲状腺肿。

杨梅虽然好吃，但也不能随便吃。并且，杨梅有一点点酸，吃多的，会把牙齿给酸倒的。并且，杨梅除了吃还可以用来泡酒。这样大家一整年都可以享受到杨梅的滋味了。不过杨梅虽然好吃，吃的时候还是要注意一下的。保证健康安全的前提下才能放心得享受美味。