女性不要常吃这几种伤肾的食物
本文已影响206人
本文已影响206人
中医强调肾藏精,是保障人体机能的重要器官,特别是女性,肾脏更是一个女人健康之源。如果肾气不足,容易引起多种疾病,比如会导致容颜衰退、腰酸背痛,伴有健忘和失眠等症状。但在日常生活中,如果经常吃一些食物,就会对女人的肾伤害很大。就让我们一起来看看哪些食物最伤肾吧。
一、最伤女人肾脏的4种食物
1、饮料
大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
2、咸食
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
4、药物
随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
二、怎么样能够保护肾脏
1、经常泡脚
女性朋友如果想达到补肾的效果,在日常生活中不妨经常用热水泡脚,以促进局部的血液循环,这对疏通经络具有很大的帮助。如果在泡脚时能配合按摩手法,则可有效促进机体的血液循环,并达到滋养肝肾的功效。
2、做深呼吸动作
各位女性朋友在日常生活中不妨多做一些深呼吸动作,以达到补肾气的功效,这对保护肾脏具有很大的帮
具体做法是选择空气清新的环境,用鼻子用力吸气,并在呼气时保持柔和、缓慢以及均匀,通过做深呼吸的方式可有效促进人的血液循环,对缓解疲劳和放松紧张的情绪也具有很大的帮助,坚持进行深呼吸动作则可有效保护肾脏。
3、用脚后跟健走
各位女性朋友如果想达到保护心脏的效果,在日常生活中不妨用后脚跟健走。具体做法是迈开大步,使得脚后跟先着地,切记不要弯曲膝盖。
当腿往前迈时,脚尖应伸直,并做出踢球的姿势,使前脚掌落地,最后再将后脚脚尖垫起。通过这样一套运动可以达到刺激肾经的效果,从而起到保护肾脏的功效。
结论:容易伤肾的常见食物有运动饮料和软饮料等,以及咸食、浓茶和喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素等药物等,所以我们要格外注意,尽量避免或者少吃这些食物。另外,女性要想保护肾脏,应该对泡脚促进血液循环,深呼吸放松心情等,都是建议采取的较好做法。
男人饮食中常见的6种伤肾食物
食疗如何预防血栓:要常吃这几种食物
女性贫血不能吃什么 这6种食物吃时要注意
女性经常痛经常吃这9种暖宫食物
这5种补肾食物 男人要经常吃
女人想要皮肤好离不开这几种食物
女性保养卵巢 多吃这几种食物
夏季女人常吃这几种食物 有利于排毒养颜
女性肾不好吃什么食物可以补肾 这4种食物多吃好
这几种食物肾病患者要远离
冬季女性容易患三种妇科病 这几种辛辣食物少吃
女人常吃这几种食物 补充胶原蛋白
肾虚吃什么食物比较好 常吃这5种素食能让你“肾”气凌人
想要有效除皱 可以常吃这几种食物
人肾不好不能吃什么 7种食物很伤肾
伤肝的食物 这几种食物和中药也会损伤肝脏
女性吃这几种食物既排毒又养颜
养生妙招有哪些 女性吃这几种食物好
几种女性可常吃的食物
冬季女性养生常吃这7种食物