女人气血不足应该喝什么汤
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我们都知道,气血不足对女人来说危害是很大的,严重的话会引起失眠早衰、月经失调或者体质虚弱等等一些问题。所以补气血是非常重要的,有的朋友还会手脚冰冷,这都是因为气血不足,所以在平时应该多吃一些能够补气血的食物,那么,你知道什么对补气血最好吗?感兴趣的朋友可就赶快随小编一起来看看吧!
女人气血不足喝什么汤?
一、红枣猪肝香菇汤
原料:猪肝200克,香菇60克,红枣20克,枸杞8克,鸡汁8克,料酒8克,盐4克,姜片少许。
做法:
1、将香菇洗净,切块;猪肝洗净切片,汆去血水,装入大碗。
2、锅中注水烧开,放入香菇块,加入洗净的红枣、枸杞,撒入姜片,淋入料酒、鸡汁,放入盐拌匀,将汤汁盛出,装入盛有猪肝的碗中,转入烧开的蒸锅中。
3、小火蒸1小时至食材熟透即可。
功效:红枣可以扩张血管,增强心肌收缩力,加速新陈代谢,同时可改善心肌营养,保养心脏;猪肝有补血功效。两者同用,有助于补血养心。
二、红枣银耳汤
原料:红枣、银耳各适量。
做法:
1、提前泡发银耳,充分的洗干净。
2、把饱满的红枣从中间切一刀。
3、把各种所需要的原料放入汤锅里面。
4、加入适量的水,然后放两颗冰糖。
5、盖上盖子,煮到红枣变充盈即可关火。
功效:清热解毒、滋阴补肾、润燥止使其的特色。将红枣和银耳一起煲汤,就能起到补气血、去火气的作用。尤其是经常熬夜造成气血不足的女性非常适用。
三、归耆鸡汤
原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
四、双红南瓜汤
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
结语:女性身体有很多问题都是因为气血不足,由此可见,补气血对女性而言是多么的重要了,所以不管男人还是女人都要多多注重这个问题,以上这4款汤的做法大家都可以看看,男人可以多多关心自己的老婆,多个i老婆喝,女人可以对自己好点做给自己喝哦!
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