女人多吃这几种食物健脾养颜
本文已影响251人
本文已影响251人
对女性来说,吃什么食物是比较重要了的了,究竟该怎么吃呢,这是大家都比较关心的了。很多女性认为水肿只是肥胖问题,其实这是错误观念。水肿,面色暗黄,眼袋深等多半是脾虚惹得祸。那么怎么调理脾虚呢,可以多吃这9种健脾养颜的食物,赶快来看看吧。
1、胡萝卜——健脾除疳
胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。
2、玉米——益中补脾
中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
3、小米——健脾养胃
小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。
4、甘薯——健脾养胃甘薯又被称作“红薯”,属于性平味甘的食物。
5、薏苡仁——调理肠胃
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
6、粳米——脾胃保健
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
7、小麦——健心护肾
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
8、芝麻油——排毒解毒
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。
9、糯米——健脾祛寒
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
结语:这些食物各位还是得多注意了,女人吃什么食物可以健脾养颜,本文也都相应的介绍了。只是大家要多注意了,比如,吃小麦,芝麻油,粳米都是非常好的,常吃能够健脾益胃,治疗和改善疳积瘦弱,腹胀泻痢等身体不适症状。那你还等什么呢,赶快来了解一下吧。
健脾养胃吃什么食物 养脾胃吃哪些食物有效
这几种食物既排毒又能养颜
女人补血吃什么食物好 5种食物3杯茶补血养颜
这几种食物美容养颜有奇效
女人常吃什么可以养颜 女人常吃这些食物抗衰老
排毒养颜最佳食物推荐这几种
健脾的食物 9种食物健脾胃
冬天健脾胃的食物 六种食物御寒健脾胃
女人这物吃多了竟美容养颜
拥有美丽的容颜多吃这几种食物
这几种食物能有效美容养颜
适合女性吃的食物 这10种排毒养颜还美白
秋季如何养脾 记得多吃这六种黄色食物
女人喝这几种粥养颜排毒还瘦身
哪些食物含胶原蛋白最多 女人必吃的这几种食物
女人吃什么食物最排毒养颜?这个时间段排毒养颜很重要!
吃什么食物健脾去湿 这四种食物要常吃
这几种食物女人在经期一定不要多吃
健脾的食物有哪些 9种健脾食物
女人多吃这4种黑色食物,有利于身体健康!