女生都害怕自己会有宫寒 有宫寒该怎样调理
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记得小编之前看过一场相亲节目,里面有位男生的妈妈说了一句话,找媳妇前一定要握下她的手温,如果手凉是不考虑的。虽然这么说会让人产生一定的反感,但是她这么说也是有原因的,因为手凉的女孩一般会有宫寒的表现,而宫寒就会导致痛经的状况,痛经说明身体素质不是太好,对以后怀孕会有一定的影响,很多女生都害怕自己会有宫寒的状况,那么有宫寒的情况该怎样调理呢?
一、饮食均匀
女性朋友要适量的吃凉的东西,别吃太多,例如一天吃冰淇淋不超过两个。并且吃凉热的东西要有顺序:应先吃热的再吃凉的,因为如果是先吃凉的话,那么凉气则会被热气顺势压至子宫,致使带来伤害。分辨寒食:除了在冰箱内拿出的食物外,还有很多的食物,虽然是在常温下吃食,不过他的本质却是寒性的,如猪肉、苦瓜、西瓜、冰糖等,这些都需分季节、并且适可而食;养成良好习惯,在饭前可冲杯姜茶(一片姜,用开水冲泡,然后趁热饮下),这种做法有主动化解寒凉食物或者是凉性食物中的寒气的作用。
二、生活习惯
在办公室内准备件外套或者是披肩;不要坐在空调的下面;不要在办公室午睡;别坐有寒气的椅子;在于受寒后的补救措施:给自己煮碗驱寒汤。而驱寒汤材料以及做法如下:红糖2汤匙、生姜七片,然后使用水煮10分钟左右即可,饮用一至两次即可驱走寒气。
三、减肥
如果需要减肥的话,不要盲目的减,先给自己制定一个合理的计划;减肥人的红花暖宫蛋材料及做法:鸡蛋一枚,打破一个小口,然后放入1.5克的藏红花,最后搅匀蒸熟即可。在于月经来潮的第二天开始食用,每天一个,连续吃九天,然后等下一个月经来潮的第二天再来接着食用,连续食用三至四个经期周,有助于疏散淤血,温暖子宫。
四、流产
流产与生产同样尤为重要,因为在于流产后人体内的阳气下降,容易致使风寒侵袭,而这时不可穿太少衣服,腹部以及下身尤其要做好保暖措施。在于流产后的暖宫粥:因为燕窝粥不仅滋补,并且很平和,因此可用以调养流产后的体质。
总结:现在朋友们了解了面对宫寒该如何调理都了解了吧,女性朋友最好不要出现手脚冰凉的情况,这样多数都会引起宫寒的,当然了若是出现了这种情况也不要害怕,只要好好调理调理身体,平时多注意身体的保暖,不要贪图美丽把自己穿的美丽“冻”人的,都是可以改善宫寒的这种现象的,希望上面的内容对大家能够有帮助。
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