为什么早上起来口苦?吃什么?
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日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象,很多人认为刷牙后就会好转,其实它是由很多因素导致的,要想彻底的解决则需要对症治疗。同时也可以进行食疗。那么,早上起来口苦吃什么?口干口苦的原因有哪些?口干口苦怎么办?一起来看看吧。
早上起来口苦吃什么
如果人们经常感到口苦的话,这多半是由于体内有火气,可能是肝脏、胃部等内火过旺。这个时候患者可以采用食疗的方法来缓解口苦症状,因为食物对身体是不会有毒副作用的。下面跟着小编一起来看看早上起来口苦吃什么?
1、金橘
金橘对口腔炎症等有着很好的疗效,金橘有理气健脾、去除口腔各种异味的功效。患者可以取5-6个金橘,洗净后嚼着吃。它是比较好的去除口苦的饮食疗法。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口腔异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。
口苦的原因
口苦很多人都遇到过这种症状,它会对身体产生很多的不适症状,甚至影响了正常的生活,那么,很多人会疑问口苦到底是怎么造成的呢?下面跟着小编一起来了解一下口苦的具体原因。同时只有了解了病因才能对症治疗。
1、口腔炎症导致的口苦
口腔如果有炎症的话,口苦是很容易发生的,这种情况下通常跟牙齿炎症有关系,建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。
2、肠胃不好致湿热口苦
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好,这样下去会让肠胃功能消化差,食物长期积聚在胃肠里,导致产生了湿热,建议多喝山楂水等食物助消化,并尽量多走动。
3、肝功能不好导致口苦
如果早上起来口苦,多是因为肝火旺而造成的,而每天晚上11点-1点是肝工作的时间,如果没有休息好,肝功能长期以往将会下降,导致口苦,所以大家要尽量早上床,喝一下溪黄草等凉茶。
4、慢性疾病导致的口苦
有些病会导致口苦的发生,例如糖尿病等,如果长期感觉到口苦,并尝试简单治疗也不怎么起作用,建议大家还是去医院体检一下比较好。
5、生活不规律,精神压力大
这样的情况通常是都市人的疾病,这个其实是不需要治疗的,但是必须注意的就是要尽量清淡饮食,或者是保持足够的睡眠。
口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油腻的(高蛋白,高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒,多饮水,人体每天会消耗大量的水分,及时补水;用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,有助于口气清香。补充维生素B族,机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
5、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
总结:通过以上的阅读,相信大家对早上起来口苦吃什么详细的了解了,用食疗的方法缓解口苦是安全没有副作用的,日常生活中缓解的口苦的食物有很多,比如金橘、蜂蜜、柠檬等,本文介绍的这些食疗法大家不妨试试看。
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