红枣的功效与作用你知道吗
本文已影响231人
本文已影响231人
红枣,大家都吃过,是我们生活中比较常见的一种食物,很多女性朋友都非常喜欢吃红枣,有些人甚至长期食用红枣,吃红枣对身体是有好处的,这个大家都知道,但是,红枣的功效与作用有哪些呢?红枣的禁忌有什么呢?红枣怎么做好吃呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
红枣的功效与作用
1、抗癌抗癌
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
3、保肝护肝
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。
4、预防骨质疏松
对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
5、防治脑供血不足
大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
6、防治心血管病
大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
7、恢复体力
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣的食用禁忌
1、食用红枣要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。
2、不要过多食用
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
3、不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
4、不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
红枣怎么做好吃
红枣蜂蜜茶
原料:红枣(去核)150克,冰糖50克。
做法
1、加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。
2、再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。
木耳红枣汤
原料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
做法:用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
通过以上文章的介绍,大家对红枣的相关知识是否有了更多的了解了呢?红枣具有保肝护肝、抗癌、预防胆结石、防治脑供血不足、防治心血管病等功效,所以适当的吃点红枣对身体是有好处的,以上文章还介绍了红枣的食用禁忌大家可要牢记。
秋葵的功效与作用你要知道
海带的养生功效与作用你知道吗
薄荷叶的功效与作用你都知道吗
醋泡黑豆的功效与作用你知道吗
你知道干荠菜的功效与作用吗
茄子根煮水功效与作用 茄子根的功效与作用你知道吗?
蓝莓的功效与作用你要知道
榆钱的功效与作用你都知道吗
亚麻籽油的功效与作用你知道吗
【红枣的功效与作用】红枣的功效与作用及禁忌 红枣的功效与作用及食用方法
你知道苦菜功效与作用吗
韭菜的功效与作用 这些生活妙用你知道吗
你知道鸡骨草片的功效与作用吗
红枣的功效与作用
这味中药的功效与作用你知道吗
小茴香的功效与作用 这样吃你知道吗
你知道鱼肝油的功效与作用吗
银杏叶的功效与作用 这些你都知道吗
红枣的功效与作用 红枣食用禁忌
你知道山楂干片的功效与作用吗
樱桃的功效与作用及禁忌症
北京艺星整形6周年院庆盛典,邀您一起享受美丽私人订制
吃华法林能吃南瓜吗
夏枯草球和夏枯草的区别 夏枯草和夏枯球的作用哪个好
排毒减肥的最好方法 排毒吃什么食物最快
木瓜属于减肥水果吗 晚上吃木瓜减肥还是增肥
维生素b3的作用及功能 维生素b3有哪些好处
急性肠胃炎好了以后还会犯病吗 得过急性肠胃炎还会再
肘窝有红色一片红疙瘩痒是怎么回事,怎么办
2020三伏天时间 三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗
全球最土豪乡镇 每家至少一架飞机
血管垃圾怎么清除 血管垃圾清除方法
女性出现输卵管不通的症状感受 输卵管不通的症状感受
骶髂关节炎患者能跑步吗
轻度乙肝会传染吗 轻度乙肝会不会传染