十种水果 吃出来的养生美容
本文已影响200人
本文已影响200人
我们现在很多人都会追求美丽的容颜以及健康的身体,而追求这些,最基础的还是要讲究饮食,一定要多吃蔬菜水果,大家都知道蔬菜水果对我们养生美容有益处,那么各种各样的蔬菜水果中,小编挑了十样水果介绍,。它们对美容养生都有着非常好的效果哦!
1、百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清在热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
2、大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
3、甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
4、西域佳果——石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
5、干果之王——板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
6、维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
7、天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
相信很多人都常常食用这些水果吧,当你知道这些普通的水果既然就是一直梦寐以求的美容产品时,大家都会很欣慰吧,如果是不常吃这些水果的朋友,当你看完,以后一定要多多食用哦,小编希望每个爱美的人都能拥有自己想要的肌肤,赶紧行动起来吧。
睡前美容养生知识 睡前美容不能少,肌肤像婴儿一样水润!
美容养颜吃哪些水果好呢
女大学生美容院遭“毁容”医疗鉴定成十级伤残
水果煮着吃有什么好处 这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生
醋泡一物营养价值惊人 这7种食物吃时撒点醋,养生效果翻倍,美容又减肥!
五种保湿水果,吃出水嫩美肌
如何美容养颜 这食物美容效果好
吃什么水果养胃最有效 5种水果吃起来
春季养生这几种水果不容错过
养生水果有哪些 养生水果快来看看怎么吃吧!
女性想要美颜美容补气血十道汤不容错过
泡什么酒可以美容养颜 这五大果酒美容养颜
5种水果吃出自然美发
全球最美面孔揭晓 美丽容颜靠吃出来
七样水果美容养颜效果好
7款美容养颜茶,喝出水嫩肌肤
吃什么水果可以美白 这10种水果美白效果最好
吃什么水果美容养颜
吃什么水果补水效果最好 常吃这几种水果,补水又养生
女人美容养颜吃什么 10种食物美白排毒