这些方法可有效改善皮肤干燥
本文已影响206人
本文已影响206人
当我们感觉到皮肤干燥的时候,通常是代表了我们身体缺少水分。有很多人觉得皮肤干的时候会选择将护肤品换成更滋润型的。其实想要从根本上解决皮肤干燥的问题,就要从内在开始调节。我们可以吃一些能够帮助缓解皮肤干燥的食物。那么皮肤干燥吃什么好呢?宝宝皮肤干燥的时候可以吃什么水果?皮肤干燥怎么办?还有哪些注意事项?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
皮肤干燥吃什么好
1、蜂蜜
很多人都喜欢喝蜂蜜不仅是因为蜂蜜的味道甘甜,而且丰富还非常的滋润。对身体好处很多。在气候变得干燥的时候,可以吃一些蜂蜜能够很好的缓解皮肤干燥的问题。蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效,所以说,这几日皮肤干燥的话,不妨多食用一些蜂蜜。
2、芒果牛奶
一直以来,芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美,更主要的是因为,芒果的营养价值很高。在芒果当中,含有多种维生素,常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力,还可以提高身体的免疫力。最主要的是,芒果还可以促进血液循环,预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶,不仅可以很好的解渴,很可以很好的预防干燥。所以说,如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!
3、石榴汁
石榴晶莹剔透,清爽可口,是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外,石榴的营养价值还是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候,气候异常的干燥,人们除了容易口渴之外,皮肤也会变的很干燥,所以说,这个时候,可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴,还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。
4、绿豆汤
绿豆汤除了有消暑的作用,还能够清洁皮肤。在绿豆中含有非常保湿的成分和矿物质,可以及时的给皮肤提供足够的水分,还鞥能够有效的给肌肤保湿去除干燥。除此之外,经常的喝绿豆汤还能改善面部色斑的问题,使得皮肤变得越来越好。
宝宝皮肤干燥吃什么水果好
选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝,梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素A、维生素C,就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子,可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了,就用梨水加冰糖炖水喝,能够清肺热。
水果对人体虽然有很多好处,但是给宝宝吃的时候也要注意适度。每天给宝宝吃水果数量最好不要超过三种。而且要控制住分量。根据宝宝的年龄大小来选择是给宝宝吃果汁还是果泥。
妈妈们应该把水果安排在两顿正餐之间,或者是在午睡之后吃,让宝宝把水果当成点心吃。就不会耽误吃正餐。
皮肤干燥怎么办
方法一:洗澡不洗太热的水
很多人洗澡都喜欢用比较热的水来洗澡,很舒服。但是热水会将皮肤表面一层天然的油分彻底的洗掉。这种油分其实是比你后期要擦的护肤品好的多。所以在洗澡洗脸的时候,尽量使用温水。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
方法二:不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。
方法三:常使用护手霜
在身体的皮肤比较干燥的地方,可以擦一些凡士林等护肤效果比较强的护肤品。与一般的护肤品不一样的是,凡士林能够封住皮肤的表面,减少水分的蒸发。对于干燥的皮肤保护很有效果。洗完手之后,可以擦一些这样类型的护手霜。
方法四:在家使用加湿器
在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
皮肤干燥有哪些注意事项
1、要正确使用润肤乳,淋浴应适温,适时、适宜地使用浴液,养成良好的饮食习惯等,皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油,软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水分。
2、粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性,可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。在瘙痒发生时最好避免过度搔抓。
3、冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。
4、饮食方面,平时多吃水果、给机体补充足够的水分,使之渗透于组织细胞间,增加皮肤的水分供给。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。富含维生素A的食物,如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油,以及黄色和深绿色蔬菜等。还可多吃多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。
总结:皮肤干燥我们除了要在护肤品上有所改变,在饮食上也要开始改变一下。选择吃一些能够帮助身体补充水分,维生素含量丰富的水果。都能够很好的缓解皮肤干燥的问题,还有一些其他要注意的事情,比如说不用太热的水来洗澡或者洗脸,选择滋润的润肤乳。家里使用加湿器等方法,也能够很好的缓解。
春天皮肤干燥起皮怎么办 干燥皮肤保养小技巧
孕妇皮肤干燥能用橄榄油吗 孕妇皮肤干燥擦橄榄油的方法
油性肌肤怎么改善 这些方法助你清爽
女生皮肤干燥怎么补水 皮肤干燥起皮是什么原因
皮肤干燥起皮怎么办 多吃这些让肌肤水嫩
面部皮肤太粗糙怎么办 用这3种方式可以帮你改善
冬天皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥应该这么吃
春天皮肤干燥怎么办 根据皮肤干燥部位教你补水秘诀!
冬天皮肤干燥如何保养 十一招帮你解决皮肤干燥问题!
秋季干燥如何改善皮肤?改善秋季皮肤的食疗法
皮肤干燥怎么补水 4个方法还你水嫩皮肤
冬季皮肤干燥吃什么好 这些食物让你皮肤充满水分
冬天皮肤干燥吃什么好 6种食物缓解皮肤干燥
敏感肌肤脸干怎么办 6种补水方法,立刻扫走皮肤干燥!
怎么改善皮肤干燥起皮
皮肤干燥脱皮怎么办 4个方法解决
夏天吹电风扇皮肤会干燥吗 皮肤干燥怎么补水保湿
皮肤干燥可以用白醋吗 皮肤干燥用什么洗面奶好
美白吃哪些食物比较好 改善皮肤暗黄的5种方法
油性皮肤怎么改善 改善油性肌肤快试试这四招