运动时别吃犯困药
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某些药物可能会对运动产生危险的副作用,如果锻炼期间服用以下4类药物,对运动的不良反应会更大。
1.β受体阻滞剂。这类药物通常用于治疗高血压,也适用于青光眼、偏头痛或心脏病等疾病。β受体阻滞剂能够降低心率,这就直接影响到了运动的积极效果之一:心率提升。加拿大药剂师协会药物创新部门主任菲利普安伯利表示,它会让人们很快感到疲劳,令锻炼兴致高昂的人十分沮丧。
2.止痛药,主要分为两种,一种是对乙酰氨基酚,它能替代阿司匹林起到解热镇痛的作用;另一种是布洛芬,它能在治疗疼痛的同时,减轻肿胀和炎症。加拿大西安大略大学生理学和药学教授麦克尔里德解释,疼痛会发送出组织受损的神经传递信号,服用止痛药会抑制这种信号。如果你因为脚踝扭伤而受伤,就要让身体彻底休息和恢复,而不要用药物来掩盖疼痛,以免出现进一步的损伤。
3.抗抑郁药。这种药物可以改变大脑中化学物质的平衡,帮助稳定和改善情绪。但是,在服用这类药物的头几周里,疲劳和困倦是常见的副作用,嗜睡也是其副作用之一。抗抑郁药通常也有增加体重的副作用。
4.抗组胺药。嗜睡是抗组胺药物的副作用之一,尤其是老一代的药物,如苯海拉明和扑尔敏。抗组胺药能阻断或减轻因接触宠物毛发或花粉引起的过敏反应。服用这类药物会降低警觉度,导致人们在一些需要灵敏度的运动中受伤。因此要安排好服药时间,这类药物药效时间短,只能持续4个小时,过了药劲后困意就消失了,对锻炼的影响不大。
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